بطاقة الوحدة:
- العنوان: جسم الإنسان وصحته.
- مادة: العلوم.
- الصف: الرابع الابتدائي.
- الفصل الدراسي: الأول.
- المدارس: الأردنية.
- الهدف: مراجعة/تلخيص وحل أسئلة.
- دروس الوحدة: 1. الحواس الخمس – 2. الصحة الجسمية والصحة النفسية
حل مراجعة الوحدة: ص82
المفاهيم والمصطلحات:
س: أضع المفهوم المناسب في الفراغ:
- (الصحة الجسمية): الحالة التي يتمتع فيها الجسم بسلامة أعضائه جميعها.
- (أصم): هو الشخص الذي لا يمكنه السمع.
س: أقارن بين الصحة النفسية والعاطفية والصحة الجسمية:
الإجابة:
- الصحة النفسية والعاطفية: ليست ألم بأحد أعضاء الجسم ولكن هو شعور نفسي.
- الصحة الجسمية: شعور ألم بأحد أعضاء الجسم.
س: أقترح طرائق لتعزيز الصحة النفسية والعاطفية لدى الناس في المجتمع؟
الإجابة:
- الترفيه عن النفس.
- الابتعاد عن الأشياء التي تسبب القلق والتوتر.
س: أقترح ممارسات للمحافظة على حواسي الخمس؟
الإجابة:
- عدم مشاهدة التلفاز لمدة طويلة.
- القراءة بضوء عال.
- عدم الجلوس قرب التلفاز.
س: كيف أحافظ على صحتي الجسمية؟
الإجابة:
- ممارسة الرياضة.
- الأكل الصحي.
س: ماذا أتوقع أن يحدث نتيجة كل مما يأتي:
الانفعالات النفسية ⇐ الإصابة ببعض الأمراض الجسمية.
اللعب بالأجسام الحادة ⇐ الإصابة بالجروح.
س: أختار الإجابة الصحيحة في ما يأتي:
إحدى الآتية تعد من طرائق المحافظة على الصحة النفسية والعاطفية:
- أ– تناول الأدوية.
- ب– عدم التواصل مع الآخرين.
- ج– تجنب الانفعالات.
- د– رفض الرأي الآخر.
التفكير الناقد
ذهبت أنا وصديقي لزيارة زميل مريض، وعندما تناول الدواء الذي صرفه له الطبيب طلب صديقي إليه أن يعطيه من الدواء الذي يتناوله لأنه يشعر أحيانا بالأعراض المرضية نفسها
س: هل أوافق صديقي على طلبه؟ لماذا؟ ج: لا لأن كل حالة مرضية حالة خاصة ويجب أن يراجع الطبيب أولاً.
س: ما النصيحة التي أقدمها لأصدقائي في هذا المجال؟ ج: مراجعة الطبيب قبل أخذ أي دواء.
س: كيف تمكننا حواسنا من المحافظة على حياتنا؟ ج: نعم، فالحواس تساعدنا في حياتنا بشكل كبير وبدونها لا نستطيع القيام بالكثير من الأنشطة.
حل كتاب التمارين: كيف تساعدنا الحواس
أقيس المسافة التي استطعت سيرها من دون الاصطدام بأي شيء: ج: مسافة صغيرة جدًا.
أستنتج س: كيف تساعدنا حاسة الإبصار على ممارسة أنشطتنا اليومية؟ ج: تساعدنا على السير بكل سهولة دون الاصطدام أو الوقوع وذلك يسرع عملنا اليومي.
حل كتاب التمارين: تصميم برنامج غذائي
أختار المواد الغذائية التي يمكنني أن أتناولها على وجبة الإفطار يوميا ولمدة أسبوع: البيض – الخبز – بندورة – جبن – حليب – زعتر – زيت – عصير.
س: ما المواد الغذائية التي يمكنني أن أتناولها على وجبة الغذاء يوميا ولمدة أسبوع؟ ج: خبز – دجاج – بندورة – خيار – لحم – جزر – خس – سمك.
س: ما المواد الغذائية التي يمكنني أن أتناولها على وجبة الغذاء يوميا ولمدة أسبوع؟ ج: خيار – جبن – تفاح – موز – حليب – بندورة – زعتر – عصير.
أسجل المواد والكميات التي اخترتها لكل وجبة في الجدول ولمدة أسبوع:
| اليوم | وجبة الإفطار | وجبة الغذاء | وجبة العشاء | نوع الرياضة | زمن ممارسة الرياضة |
| 1 | خبز – جبن – خيار – حليب | دجاج – سلطة | تفاح – عصير | الركض | ساعة |
| 2 | خبز – بيض – زعتر | سمك – سلطة | موز – حليب | نط الحبلة | نصف ساعة |
| 3 | خيار – خس – لبنة | لحم – سلطة | خس – بندورة – خيار | — | — |
| 4 | بندورة – زعتر – خيار – جبن | دجاج – سلطة | جزر عصير | الركض | ساعة |
| 5 | بيض – عصير – لبنة | لحم – سلطة | خبز – لبنة – لبن | المشي | ساعة |
| 6 | جبن – خس – حليب | سمك – سلطة | لبنة – خيار – خبز | — | — |
| 7 | حليب – لبنة – خبز – خيار | دجاج – سلطة | تفاح – موز – عصير | نط الحبلة | نصف ساعة |
حل كتاب التمارين: أسئلة من الاختبارات الدولية
1– يميز الإنسان ما يراه ويسمعه ويشمه ويتذوَّقه:
- الدماغ.
- الحبل الشوكي.
- المستقبلات.
- الجلد.
2– أخبر كمال صديقه فارسا أنه عندما يأكل الفاكهة يحصل على كل ما يحتاج إليه من غذاء للبقاء في صحة جيدة ويعتقد فارس أن كمالاً يحتاج إلى تناول أنواع أخرى من الأطعمة أيضا من منها على صواب؟
- كمال.
- فارس.
أفسر: لأنه أطعمة يوجد فيها الفيتامين والبروتينات والدهون غير الفاكهة ويجب التنويع في الغذاء.
3– تلعب أسمهان مع صديقة لها مصابة بالزكام أكتب نصيحة لأسمهان كي تتجنب الإصابة بالزكام من صديقتها:
- عدم الاقتراب منها كثيرًا.
- وتناول عصير الليمون والبرتقال.