هل يمكن أن “تصاب” بمرض عقلي مثل القلق والاكتئاب بنفس الطريقة التي تصاب بها بنزلة برد؟. يعتقد الكثير من الناس أن هذا حقيقي، وفقًا لدراسة حديثة نشرت في مجلة Memory & Cognition. في الدراسة، ذكر المشاركون أنهم يعتقدون أنه بعد تفاعل اجتماعي مع شخص يعيش مع اضطراب القلق وإدمان الكحول وفقدان الشهية وحتى انفصام الشخصية، يمكن أن “تنعكس” الحالة عليك.
الجواب، حسب الخبراء، المرض العقلي ليس معديا. ولكن بعد ذلك تصبح الأمور أكثر دقة. صحيح أنه يمكننا التقاط عواطف وعادات الأشخاص الذين نقضي معهم الوقت. لذلك إذا كان أفضل صديق لك يعاني من اضطراب القلق ويعمل في حالة من التوتر والقلق المستمر، يمكنك أن تبدأ في الشعور بمشاعر مماثلة. إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الاكتئاب، فقد تلاحظ تغيرات في الحالة المزاجية بعد زيارتك له.
ما رأى العلم في ذلك ؟
يقول جودي هو، دكتوراه في علم النفس السريري والطب الشرعي ومقره في جنوب كاليفورنيا: “المشاعر معدية لأننا كائنات اجتماعية تستجيب لبعضها البعض”. “العدوى العاطفية هي شعور أو التعبير عن مشاعر مماثلة لمن حولك لأن مشاعرهم توحي لك للاعتقاد أنه يجب أن يكون لديك نفس ردود الفعل العاطفية “.
لكن الشعور بمشاعر القلق المشابهة لتلك التي يعرضها صديقك لا يعني أنك تعاني من اضطراب القلق نفسه. لأن الأمراض العقلية لا يمكن أن تنتقل من شخص لآخر مثل الأنفلونزا. “لا يحدث خلل نفسي بسبب عامل معدي، وبالتالي لا يمكن للمرء” التأثير” عليه من شخص مريض”، حيث يوضح غيل سالتز، دكتوراه في الطب، أستاذ مشارك في الطب النفسي في كلية نيويورك بريسبيتيريان / ويل كورنيل للطب.
يعد المرض العقلي أكثر تعقيدًا من مجرد الحصول على غطاء رأس لأن أحدهم عطس عليك أو يشعر بالتوتر لأن اضطرابات القلق لدى أفضل صديق لك تزيد وتكثر. “يُعتقد أن المرض العقلي ناجم عن مجموعة من العوامل الوراثية أو البيولوجية والبيئية”، حيث أن وجد أنه ينبع جزئيًا من الصفات الموروثة، حيث أن المرض العقلي أكثر شيوعًا لدى الأفراد الذين لديهم أقارب في الدم أيضًا لديهم مرض عقلي. العوامل البيئية مثل الصدمات النفسية أو سوء المعاملة كطفل أو حتى التعرض لظروف سلبية حادة وقاسية أو سموم قبل الولادة قد تكون مرتبطة أيضًا وسبب في وجود مرض عقلي.
لذا، إذا كنت قلقًا بشأن الإصابة بمرض عقلي، فمن الأفضل لك الاطلاع على تاريخ عائلتك بدلاً من التركيز على من تقضي وقتًا معه. يقول دكتور جودى هو: ” فكرة أن التفاعلات الاجتماعية يمكن أن تزيد من خطر التعرض للإصابة بمرض عقلي ربما بسبب أن المشاعر يمكن أن تنتشر بسهولة من شخص لآخر”. “لكن العواطف عابرة ولا تمثل أمراضًا عقلية كبيرة تتطلب علاجًا”.
في النهاية ماذا أفعل حول ذلك وإذا كان صديقي مصاب بالقلق ماذا أفعل تجاهه ؟
لست متأكدًا إذا كان هناك شيء جاد يحدث معك أم أن شخصًا آخر يؤثر على صحتك العقلية؟ يمكن أن يساعدك التحدث إلى الطبيب المعالج في الوصول إلى جذور أي مشكلات تتعلق بالصحة العقلية التي تتعامل معها، أو تشك في أنك تتعامل معها.
وإذا كنت تعرف بالتأكيد أن المرض العقلي لصديقك يؤثر على حالتك العاطفية، فلا تبتعد عنه أو تبعده عن حياتك. يقول الدكتور سالتز: “عندما يتجنب الناس أن يكونوا مع شخص مصاب بالاكتئاب أو القلق لأنهم يخشون التعرض مثلهم به، فهذا أمر مؤسف حقًا وسيء للغاية لأن ذلك يزيد من عزلة المريض الذي يكافح بالفعل مرضه ويحتاج إلى دعم وصحبة – الدعم الذي لن يضر الشخص الذي يعطيه”.
وبدلاً من ذلك، تحقق مع طبيبك حول صحتك العقلية، ثم امنح الشخص الآخر كتفًا ليتكئ عليه وكن بجواره. يعاني الأشخاص المصابون بأمراض عقلية من وصمة عار كافية. لذلك إظهار التعاطف والوجود معهم لن يفسد رأسك.