يعاني بعض الأطفال من مشكلات في الوزن ويمكن أن تتحول هذه الزيادة في الوزن إلى سمنة والتي هو في غنى عنها، لذلك لابد للانتباه إلى معرفة الأسباب الكاملة وراء زيادة الوزن والطرق العلاجية التي يجب اتباعها وفي أي سن يمكن انقاص وزن الطفل، هذا ما سنتحدث به مع “د / نورا حسب الله – أخصائية التغذية العلاجية”
ما هي أسباب البدانة أو السمنة عند الأطفال؟
تعتبر أسباب البدانة او السمنة نتيجة نوعية الطعام الذي يأكله الأطفال كما أنه هناك عامل كبير في هذه السمنة واقع على الآباء والأمهات الذي لا يعوون أكل الأطفال مثل مشكلة FAST FOOD الذي يأكله الأطفال إلى جانب ذلك، هناك بعض الأسباب الجينية لزيادة الوزن والوصل إلى السمنة حيث يمكن لأي فرد في العائلة أن يؤثر على الطفل في السمنة.
وأضافت ” نورا حسب الله “: يمكن لطبيب الأطفال بعد عمر 3 سنوات للطفل أن يحدد ما إذا كان هذا الطفل يعاني من زيادة وزن أم لا حيث أنه بعند هذا السن يستطيع الطفل أن يكون له نظام غذائي معين بعكس الأطفال الرضع الذين لا يمكن لهم عمل نظام غذائي واضح وبالتالي يصعب التعرف على السمنة عندهم.
يمكن معرفة الطفل المصاب بالبدانة عن طريق مراقبة مراحل النمو ومعرفة ما إذا كانت متوافقة مع سنه أم لا مقارنة ووزنه وطوله كما أنه من الخطأ أن يقوم الطفل بعمل دايت معين في الصغر حيث أنه لا يجب عمل الدايت إلا بعد 18 عاما حيث أن الدايت يؤثر كثيرا على نفسية الأطفال لذلك يجب عدم توجيه الأطفال لخفض الوزن بطريقة صحيحة دون مقارنتهم بأصحابهم في ذلك، لذلك يجب الحذر كثيرا من تلك النقطة مع الأطفال.
ما هو النظام الغذائي المناسب للطفل؟
في البداية يجب على الأسرة ككل أن تغير من أسلوب حياتها وتتجه للطعام الصحي دون عمل الدايت كما يجب طهو الطعام بشكل صحي وتجنب junk foods حيث يؤثر ذلك كثيرا على الطفل الذي يتأثر بوالديه مما يجعله يتعود على هذا الطعام الغير صحي.
يجب الحديث مع الطفل على ضرورة فقدان الوزن من أجل صحة جيدة وللتحصيل الدراسي الجيد دون إهانة الطفل أو تجريحه بسبب وزنه الزائد كما أنه لا يجب انتقاده في أسلوب حياته ولا طريقة أكله بأي شكل من الأشكال.
يجب تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة للتعود على الحركة خاصة مع اسلوب الحياة الآن الخاص بالأطفال المتعلق كثير ب PlayStation وغيرها من الأجهزة التي لا تشجع على الحركة كما يمكن ممارسة الكرة والسباح و tennis كما لا يجب منع أي شيء نهائيا على الطفل ولا يجب التقليل منها حتى يعتاد الطفل على تركها فيما بعد بشكل إرادي.