مع اقتراب فصل الصيف، يزداد اهتمام الكثيرين بالحصول على قوام رشيق وجسم مثالي. ونرى دائماً أنظمة غذائية وبرامج رياضية جديدة تُعد بمحاربة الدهون وإنقاص الوزن.
لكن ماذا لو قُلنا لك أن هناك طريقة بسيطة قد تُغير كل هذه المفاهيم؟
كشفت دراسة حديثة أن التعرض لأشعة الشمس بانتظام قد يكون بمثابة “حارق طبيعي” للدهون في الجسم! حيث تعمل الأشعة فوق البنفسجية على خفض مستويات هرمونات التحكم بالجوع، مما يُقلل من الشهية.
وإلى جانب ذلك، تزيد الأشعة فوق البنفسجية من تحلل الدهون، مما يُساعد على منع زيادة الوزن.
تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية: أظهرت الدراسة أيضاً أن التعرض لأشعة الشمس يُساعد على تحويل الدهون البيضاء، التي تخزن الطاقة، إلى دهون بنية تُحرق الطاقة.
فوائد أخرى محتملة: يرى بعض الباحثين أن التعرض المُنظم للأشعة فوق البنفسجية قد يُقدم فوائد أخرى، مثل:
- زيادة مستويات الناقل العصبي الذي يلعب دورًا هامًا في استجابة الجسم.
- المساعدة في تنظيم مستويات الغلوكوز في الدم.
تحذيرات هامة
يُنصح بعدم التعرض المفرط لأشعة الشمس دون استخدام واقي الشمس، أو الجلوس في سرير التسمير، وذلك لتجنب مخاطر الإصابة بأمراض السرطان.
فالتعرض المُطوّل للأشعة فوق البنفسجية يُلحق الضرر بالحمض النووي في الخلايا، مما قد يُسبب تراكمها على مر الزمن ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
⇐ واقرأ أيضًا: بعد ارتفاع درجات الحرارة… هذه علاجات منزلية لتخفيف حكة وتهيج الجلد في الصيف
خاتمة
تُقدم هذه الدراسة نظرة جديدة على فوائد التعرض لأشعة الشمس، وتُشير إلى إمكانية استغلالها بطريقة آمنة لعلاج السمنة.
ومع ذلك، من المهم التأكيد على ضرورة إجراء المزيد من الدراسات على البشر لتأكيد هذه النتائج وتحديد الجرعة المُناسبة من التعرض لأشعة الشمس.