الانقطاع المفاجئ عن الكافيين يؤدي للصداع وتقلب المزاج وينصح بالتخفيف التدريجي للمنبهات قبل رمضان.
الكل يعرف ان الكافيين والقهوة والشاي هذا يأثر كثيرا على حياتنا الطبيعية ويحدث نوع من التوتر واحيانا عند عدم شرب الكافيين يحدث توتر وانزعاج في اغلب الاوقات لذلك يجب التخفيف من ذلك الشيء قبل شهر رمضان تدريجي وذلك يعني ان الصائم في شهر رمضان يأخذ كمية كبيرة من الكافيين والقهوة والشاي والمنبهات كل فترة الإفطار يأتي ذلك في فترة الصوم وتخرج تلك الكمية من الكافيين وتسبب عنده نوع من التوتر والعصبية يوم بعد يوم خلال فترة الصيام مما يؤثر علية بشدة.
لذلك ينصح بشدة التقليل من الشاي والقهوة وكل تلك المنبهات التي تحتوي على مادة الكافيين خلال فترة الإفطار ونعوض عن تلك الأشياء مثلا بشرب الشاي الأخضر والديكافيين بدلاً من القهوة وذلك الشيء يخفف التوتر والانزعاج الذي يصيب الإنسان خلال فترة الصوم.