ما هي أسباب الإمساك المستمر

الإمساك المستمر هو نقص عدد مرات التبرز عن المعتاد و/ أو تغير في قوام البراز بحيث يصبح أكثر صلابة.
ويعرف الإمساك أنه مستمر أو مزمن إذا طالت الإصابة به عن اربعة أسابيع.

أعراض الإمساك المستمر

1. قلة التبرز عن المعتاد لمدة تزيد عن 4 أسابيع.
2. تمرير تكتلات من البراز الصلب بصعوبة شديدة لمدة تزيد عن 4 أسابيع.
3. ظهور الدم علي كتل البراز الصلب أحيانا.
4. اّلام في البطن.
5. حدوث انتفاخ وخروج غازات كريهة الرائحة.

أسباب الإمساك المستمر

1. عادة ما ينتج الإمساك المستمر عن النظام الغذائي الخاطئ مثل تناول الوجبات السريعة التي تحتوي علي كمية كبيرة من الدهون والشحوم صعبة الهضم والتي تبطئ من حركة القناة الهضمية. وقلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
2. قلة شرب الماء وغيره من السوائل.
3. كثرة تناول المشروبات المحتوية علي الكافيين والتي تسبب الجفاف الذي يزيد الإمساك المستمر سوءا ً.
4. بعض الأدوية مثل أقراص الحديد ومضادات الإكتئاب ومسكنات الألم. والإفراط في تناول الملينات.
5. متلازمة القولون العصبي المتهيج النوع الذي يسود فيه الإمساك المستمر وهو مرض مزمن. وسوء الحالة النفسية بوجه عام.
6. السمنة وقلة النشاط البدني.
7. الحمل وما يسببه من ضغط علي الأمعاء والتغيرات الهرمونية التي تسبب ارتخاء العضلات الملساء وقلة حركة القناة الهضمية.
8. سرطان القولون.
9. بعض أمراض الغدد الصماء مثل نقص نشاط الغدة الدرقية المعروف بال “ميكسديما”.
10. بعض أمراض الأعصاب مثل داء الشلل الرعاش”باركنسون”.
11. تجنب التبرز خوفا ً من الألم كما في حالات البواسير.

علاج الإمساك المستمر بعلاج السبب والبمفتاح الرئيسي غالبا ًهو تغيير نمط الحياة والإهتمام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة ومحاولة تحقيق الاسترخاء والسكينة النفسية وذلك من خلال اّداء الصلاة كما كان يؤديها النبي محمد صلي الله عليه وسلم واّداء تمارين الاسترخاء النفسي المعروفة في مجال المعالجة النفسية.