الحموضة هي عبارة عن زيادة حامض الهيدروكلوريك بالمعدة مع ارتداده إلي الجزء السفلي من المرئ مما يسبب احساسا ً بالحرقة والمعروفة بحرقان فم المعدة والغثيان والقئ أحيانا.
وتعد الحموضة من أشهر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس. وإذا كانت الإصابة بها متكررة فلابد من استبعاد وجود قرحة بالمعدة أو ارتجاع معدي مريئي.
طرق منزلية لعلاج الحموضة الزائدة للمعدة
1. مغلي قشر الرمان (بعد غليه لمدة دقيقة واحدة) وشربه كأس صباحا ً واّخر قبل النوم. وكذلك مطحون قشر الرمان حيث يجفف قشر لرمان ويطحن ويحفظ ويمكن استخدامه بوضع ملعقة كبيرة منه علي كوب من الماء ومن ثم شربه.
2. تناول اللبن أو الزبادي مع عدم الإكثار حيث أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن الإفراط في تناول اللبن من شأنه أن يزيد الحموضة.
3. وضع بعض النشا في كوب ماء وتناوله.
4. تناول الخس والخيار ومثل هذه الأطعمة الرطبة التي تعادل من درجة الحموضة.
5. استخدام زيت الحبة السوداء بإضافته إلي اللبن أو العسل.
6. شرب العرقسوس.
7. شرب خليط الأرز المطحون مع اللبن (نضيف ملعقة كبيرة من الأرز المطحون إلي كوب من اللبن وتقليبه جيدا).
8. تناول البطاطا.
9. شرب الماء المحلي بملعقتين من العسل الأبيض الطبيعي.
يجب الامتناع عن الاّتي للتخلص من الحموضة
1. المشروبات الغازية.
2. المشروبات المحتوية علي الكافيين مثل الشاي والقهوة.
3. تجنب تناول الشيكولاته والكاكاو بكثرة لما تحتويه من كمية كبيرة من الكافيين والدهون.
4. تجنب الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون والشحوم.
5. تجنب الأكلات الجاهزة السريعة حيث تمثل خطر علي الصحة بشكل عام وليس مجرد تسببها في الإصابة بالحموضة.
6. الابتعاد عن الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل والبهارات.
7. الابتعاد عن المشروبات الحمضية كالليمون والبرتقال. وتجنب شرب النعناع لأنه يسبب ارتخاء بالعضلات الملساء مما يسبب ارتخاء العضلة العاصرة بين المرئ والمعدة فيزيد فرص الإرتجاع.
8. تجنب تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة فهذا من شأنه أن يحدث ثقل بالمعدة وارتجاع للحمض .
9. تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة ولابد من الجلوس في وضع قائم لمدة ساعتين علي أقل تقدير.
10. رفع الأكتاف مع الرأس علي الوسادة لتقليل ارتجاع الحمض للمرئ.
11. تجنب تناول الطماطم أو الأطعمة المسبكة(حيث أن الطماطم غنية بالأحماض). وللطماطم فوائد عديدة جدا ً فتجنبها فقط في حالة وجود الحموضة.
12. تجنب تناول الثوم والبصل بكميات كبيرة.
13. تجنب تناول الجبن بكميات كبيرة.
14. تجنب تناول الفاكهة التي لم تنضج بعد مثل الموز الأخضر والعنب الأخضر وغيره.
معلومة هامة وربما غريبة لعلاج الحموضة
الزبادي الذي يشتري جاهز يكون قد تعرض لعملية البسترة والتي تقضي علي البكتيريا النافعة ولذلك يفضل احضار الزبادي وفتحه وتركه وتناوله بعد انتهاء تاريخ صلاحيته فهذا من شأنه أن ينمي البكتيريا النافعة والتي تفيد الجهاز الهضمي وتحميه من العديد من الأمراض.