الانفلونزا من الأمراض الشائعة عالميا ً والتي تزداد فرص الإصابة بها في أواخر الخريف وفي فصل الشتاء بسبب انتشار العدوي الفيروسية. وتزداد فرص الإصابة بها أثناء الحمل بسبب ضعف جهاز المناعة. وفي أثناء الحمل لابد من التعامل مع هذه الحالات وغيرها من الأعراض بجدية تجنبا ً لحدوث أضرار للأم أو الجنين.
اعراض الانفلونزا
1. سيلان الأنف.
2. العطس والكحة.
3. الصداع والهمدان.
4. ضعف الشهية.
5. الارتفاع الطفيف في درجة الحرارة.
علاج الانفلونزا عند الحامل
هي مشكلة مؤقتة وتشفي تلقائيا ً.
يفضل تجنب الأدوية حتي الأدوية اللاوصفية ( التي يتم تناولها دون الحاجة لاستشارة الطبيب) خصوصا ً خلال الأشهر الثلاث الأولي من الحمل. هناك عدد من الطرق المنزلية التي تساعد في التخفيف من حدة أعراضها:
1. الإكثار من تناول الماء والسوائل.
2. تناول مشروبات الأعشاب الدافئة مثل الينسون والزنجبيل والليمون.
3. تناول خليط الليمون المحلي بالعسل في الماء الدافئ.
4. شوربة الدجاج مفيدة في تهدئة أعراض الانفلونزا.
5. الغرغرة بالماء المضاف غليه قليل من الملح والذي يخفف من الألم والتورم.
6. شرب مغلي الثوم.
7. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والدجاج والبيض والأسماك.
8. استنشاق البخار الساخن سواء بخار الماء وحده أو مضافا ً إليه الزيوت العطرية.
9. تناول البصل والثوم النئ.
10. وضع كمادات الماء لخفض درجة الحرارة.
أعراض تستدعي اللجوء للطبيب:
1. ارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة لا يستجيب لخافضات الحرارة مثل الباراسيتامول.
2. القئ الشديد.
3. ألم الصدر.
4. الدوخة والتوهان.
5. نقص حركة الجنين.
الوقاية من الانفلونزا
1. الراحة التامة لفترة كافية.
2. اتباع معايير النظافة الشخصية مثل غسل اليدين.
3. استخدام المناديل الورقية وتجنب ملامسة الأنف والفم باليد مباشرة.
4. تجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين بالانفلونزا.
5. تجنب الضغط النفسي.
6. الاهتمام بنظافة المنزل وتعقيمه وتهويته جيدا ً.
7. تناول الطعام الصحي الغني بالبروتين والفيتامينات.