ما هي البيئة الصحية للفم والأسنان؟ وما هي فوائد اللعاب في الفم؟
قالت “د. دينا حسام عبد الله” هناك الملايين من البكتيريا التي تعيش في الفم والأسنان والتي تشارك في عملية الهضم، كما أنها تعيش في نظام متوازن والذي في حالة خلله أو عدم توازنه سوف يؤدي إلى تكاثر البكتيريا الضارة في الفم والأسنان، وحدوث مشاكل في الفم والأسنان واللثة.
يوجد ثلاثة غدد في الفم والتي بدروها تكون مسئولة عن إفراز اللعاب،ومن أهم وظائف اللعاب:
منع الجفاف، حيث أنه يحافظ على درجة رطوبة وحموضة معينة لتجويف الفم تمنع تكاثر البكتيريا الضارة.
يساعد على تنظيف أسطح الأسنان من بقايا الطعام المتراكم.
وتابعت الطبيبة: هنالك أمراض هضمية تؤثر على كمية إفراز اللعاب في الفم، كما أن كمية السوائل في الجسم هي التي تؤثر على زيادة أو قلة اللعاب في الفم وعلى قدرته في تنظيف سطح الأسنان مما يؤثر على الفم والأسنان وصحتهما.
كيف يؤثر الصيام على الفم والأسنان؟ وما هي طرق الوقاية؟
أوضحت “د. عبد الله” لتجنب التأثير السلبي للصيام على الفم والأسنان يجب:
• تنظيف الأسنان وغسيلها 3 مرات يوميا بالفرشاة من 2 : 3 دقيقة.
• استخدام الخيط الطبي في تنظيف الأسنان.
ما هي السلوكيات الخاطئة التي يمكنها زيادة البكتيريا الضارة في الفم والأسنان؟
تابعت “د. عبد الله” هنالك سلوكيات خاطئة تساعد على نمو البكتيريا الضارة في الفم والأسنان عن طريق:
• عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل دوري.
• عدم معالجة مشاكل التسوس.
• التركيبات القديمة للأسنان لها مشاكل عدة في نمو البكتيريا الضارة.
• عدم تناول السوائل بكمية كبيرة مما يؤدي إلى الجفاف (البيئة المناسبة للبكتيريا الضارة في الفم).
ما هي أسباب وجود رائحة كريهة في الفم خلال فترة الصيام؟وما هي أهمية زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري؟
من أسباب وجود رائحة في الفم والأسنان هي:
• وجود مشاكل في الجهاز الهضمي التي تسبب قرحة في المعدة أو مشكلة في المريء.
• جفاف الفم.
• التسوسات.
• تركيبات الأسنان القديمة أو الحشو الخاطئ للأسنان.
• التهاب اللثة قد يسبب رائحة كريهة للفم.
وأردفت الطبيبة: هناك نقلة نوعية في طب الاسنان واهتمام الجميع بتنظيفها وبياضها، لذلك يجب توعية الآباء للأبناء بضرورة ذلك.
كما يجب زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر على الأقل.
يُعَد الصيام الطبيعي لفترة من 8 ساعات فأكثر صحيا للجسم بشكل عام حيث يتم تخلص الجسم من السموم والخلايا غير الطبيعية من النمو.
يؤثر الصيام على الفم والأسنان حيث يحدث هنالك تقارب في تناول الوجبات ويكون من الصعب تهيئة الفم لدرجة حموضته العادية.
كما أن نوعية الأغذية التي يتم تناولها في شهر الصيام من الكربوهيدرات والدهون تؤثر بشكل كبير على نمو البكتيريا الضارة في الفم والأسنان.
لذلك يُنصح الصائم بالآتي:
• تقسيم الوجبات بين الإفطار والسحور.
• البعد عن الأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية.
• الاقلاع عن التدخين.
• عدم شرب القهوة او النسكافية لاحتواءهما على مادة ( الكافيين) المضر للبول وهو ما يحدث جفافا للجسم.
• عدم الافراط ي تناول الحلويات والسكريات لأن البكتيريا الضارة تتغذى عليها، كما أنه يمكنها أن تسبب التسوس.
هل تؤثر طريقة الأكل على الفم والأسنان وما هي أهمية تنظيف اللسان؟
لا تؤثر طريقة الاكل على الفم والأسنان، لكن نوعية الاكل هي ما تفعل ذلك، لذلك يجب الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة مثل التفاح والخيار الخ الخ.
كما يعتبر التمر مصدرا مهما للفلوريد، كما تلعب لزوجة الأطعمة دورها في صعوبة تنظيف الأسنان.
أما اللسان: لا تقل أهمية تنظيف اللسان بالفرشاة والعجون او المضمضة عن الأسنان، لذلك يجب تنظيفه مع كل مرة يتم فيها عمل نظافة للأسنان لأنه سبب رئيسي لرائحة الفم الكريهة ومكان محبب للبكتيريا الضارة.
وتابعت الطببة: لا يتردد الناس كثيرا على طبيب الاسنان بسبب مشاكل اللثة ، لكن عند وصول الألم للعصب يجب عيادة طبيب الأسنان في الحال.
كيف نتعامل مع نزول الدم من اللثة؟ وما سبب نزوله؟
يفضل زيارة طبيب الأسنان لمعالجة مشاكل اللثة والاسنان قبل دخول شهر رمضان.
فيعتبر نزول الدم من اللثة دليلا على وجود التهاب اللثة بسبب التصاقها بسطح الأسنان ووجود الجيوب اللثوية التي تحتوي على بكتيريا تجعل اللثة هشة أكثر، فيتم نزول الدم.
لمعالجة اللثة يجب تنظيفها من الجذور وأخذ مضاد حيوي إذا لزم الأمر.
كيف يؤثر نوع الطعام على تسوس الأسنان؟
يؤدي تراكم الطعام على الأسنان إلى تراكم مادة (البلاك) وهي مادة لزجة من البكتيريا والتي قد تؤدي إلى وجود الجير على الأسنان حال تركها لفترة طويلة وتفاعلها مع اللعاب.
عند تكاثر البكتيريا خاصة (الاستربتوكوكس) الموجودة في تجويف الفم وتفاعلها وتغذيتها على الطعام الموجود على سطح الفم ، يؤدي ذلك إلى وجود أحماض والتي بدورها تؤدي إلى ذوبان طبقة الأسنان، كما يحدث هيجان لعصب السن وتضخم للأوعية الدموية مما يؤثر علينا بألم في الأسنان.