من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم الفيتامينات ومن أكثرها أهمية فيتامين ك ذو الأهمية الكبيرة في عملية ايقاف النزيف في حالة التعرض للجروح. ونقص فيتامين ك يحدث نتيجة نقص تناول الأطعمة المحتوية عليه وكذلك الاصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض الكبد وتناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات التشنج. ونقص فيتامين ك يسبب العديد من العلامات والأعراض ويسبب عدد من المضاعفات التي قد تكون خطيرة مثل نزيف داخل الجمجمة وعليه لابد من علاج حالات نقص فيتامين ك وسنتحدث عن الطرق العلاجية في المقال التالي.
ما هي أهم أسباب نقص فيتامين ك
• في حديثي الولادة.
• تناول بعض العقاقير مثل المضادات الحيوية لفترات طويلة.
• الأمراض المعوية المزمنة.
• حالات نقص المناعة.
• أمراض الكبد والبنكرياس.
ما هي أعراض نقص فيتامين ك
هناك عدد من الأعراض والعلامات التي تشير إلى وجود نقص في فيتامين ك منها ما يلي:
• سهولة التعرض للنزف والكدمات وحدوث نزيف من اللثة.
• حدوث تكتلات دموية تحت الجلد.
• حدوث نزف في الأغشية المخاطية وتحت الأظافر.
• تطور حالات تصلب الشرايين حيث يترسب الكالسيوم بجدران الشرايين.
• حوث نزيف شرجي.
• في الحالات الشديدة يحدث نزف وتكتل دموي في مكان غرز إبر الحقن.
كيف يمكن علاج نقص فيتامين ك
يعتمد علاج نقص فيتامين ك على مدي خطورة الحالة واحتمالية حدوث تكتل دموي أو نزف مع الحقن بإبر فيتامين ك. وهناك محورين في العلاج هما:
• العلاج بالأدوية العلاجية.
• العلاج باتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة المحتوية على فيتامين ك.
الأدوية العلاجية لنقص فيتامين ك
حقن فيتامين ك والتي يتم حقنها في العضل أو تحت الجلد مثل (فيتوناديون Phytonadione) وتعتمد الجرعة على ما يلي:
• المرحلة العمرية حيث تبلغ الجرعة للكبار من 1 إلى 25 مللي، وفي الرضع تبلغ الجرعة من 1/2 إلى 1 مجم من فيتامين ك1 عند الولادة وذلك كما أوصت الأكاديمية الأمريكية للأطفال.
• في حالات تناول الأدوية المضادة للتجلط يتم تقليل الجرعة إلى 1-10 مجم.
• في حالة علاج الحامل المصابة بنقص فيتامين ك وتتناول مضادات للتشنج يتم زيادة الجرعة من فيتامين ك.
• في الحالات الخطيرة يعطي ال ffp قبل حقن فيتامين ك.
علاج نقص فيتامين ك باتباع نظام غذائي صحي غني بفيتامين ك
هناك عدد من الأطعمة يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ك منها ما يلي:
• الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والبقدونس ويعد الملفوف من أغني المصادر بفيتامين ك وغيره من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
• الفول الصويا.
• البيض.
• الفلفل الأحمر والكاري والبابريكا.
• البرقوق.
• زيت السمك: يعد زيت السمك من المصادر الرائعة لفيتامين ك.
• الخيار واللفت الأخضر والبقوليات الخضراء.
• التوت.
• الشوربة السويسرية.
• القصعين.
كيف يمكن الوقاية من نقص فيتامين ك
لا توجد جرعة ثابتة يتم تحديدها لتناولها يومياً ولكن يمكن القول بأنها في المتوسط 120 مجم للرجال و 90 مجم في النساء. ولابد من تناول هذه الجرعة من خلال تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين والتي سبق ذكرها مع معالجة الأسباب المرضية التي تعوق امتصاص وتصنيع فيتامين ك.