يتناول موضوعنا اليوم مناقشة موضوع هام يعاني منه الكثيرون وهو انتفاخ القولون، سوف نتحدث عن دور القولون بالجسم، ما هو انتفاخ القولون، أسباب انتفاخ القولون، أعراضه، أفضل المشروبات الصحية لعلاج انتفاخات القولون، وأفضل الطرق العلاجية له.
ما هو القولون وما هو دوره بجسم الانسان
يعتبر القولون أو الأمعاء الغليظة أحد الأجهزة الهامة داخل جسم الانسان، فهو يقوم بتنظيم عملية الهضم، عملية الإخراج، كما يقوم بامتصاص السوائل والأملاح وبعض المواد الغذائية من الجسم.
ما هو انتفاخ القولون أو التهاب المعدة
هو عبارة عن مرض يحدث نتيجة مهاجمة جهاز المناعة لنفسه لعدم قدرته على حماية الجسم من المرض مما يُسبب التهابات في بطانة المعدة والتهاب للقولون أو الأمعاء.
أسباب انتفاخ القولون أو التهاب الأمعاء
من أهم أسباب انتفاخ القولون ما يلي:
• الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
• حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي، والذي ينتج عنها احتباس الغازات داخل البطن نتيجة حدوث مشاكل أثناء عملية الهضم.
• التغيرات الهرمونية التي تحدث مع الطمث.
• التعرض لضغط نفسي وعصبي.
• وجود خلل بجهاز المناعة بالجسم.
• حدوث التهابات بالمعدة نتيجة إصابتها ببعض الفطريات والبكتيريا.
• بعض الأدوية الكيميائية قد تتسبب في انتفاخ القولون.
• حدوث مشاكل في الدورة الدموية.
• تناول الأطعمة الغير صحية.
أعراض انتفاخ القولون
من أشهر أعراض انتفاخ القولون أو الأمعاء ما يلي:
• خروج غازات من الجسم والشعور بانتفاخ في المعدة نتيجة سوء الهضم.
• الإمساك الذي ينتج عن تخمر الأكل داخل المعدة وعدم قدرة الجسم على امتصاصه.
• الإسهال نتيجة صعوبة امتصاص السوائل بالجسم.
• حدوث أصوات بالمعدة.
• عدم الرغبة في تناول الطعام وعدم الشعور بالجوع.
• حدوث ألم شديد في البطن.
• خسارة الوزن نظرا لعدم رغبة الشخص في تناول الطعام.
• الشعور بالتعب والإجهاد الشديد.
• في بعض الحالات، قد يحدث ارتفاع في درجة الحرارة.
• الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا نتيجة عدم الرغبة في تناول الطعام.
أفضل الطرق العلاجية لانتفاخ القولون
من أهم الطرق لعلاج مرض انتفاخ القولون:
• تناول بعض الأدوية الخاصة بانتفاخ القولون أو علاج مشاكل المعدة أو الأمعاء.
• تناول بعض المشروبات الصحية الخاصة بعلاجه والتخفيف من أعراضه.
مشروبات صحية لعلاج انتفاخ القولون
لا يوجد أفضل من المشروبات الطبيعية لعلاج الانتفاخات والغازات، وإليكم بعض هذه المشروبات:
• شاي النعناع: نظرا لاحتواء النعناع على مادة المنثول والذي يعمل على تخفيف العديد من مشاكل الجهاز الهضمي كما يعمل على تهدئته.
• القرفة: تستخدم القرفة منذ قرون عديدة لعلاج اضطرابات المعدة، حيث أن القرفة تعمل على تقليل الضغط على المعدة وبالتالي تعمل على تقليل الانتفاخ.
• شاي البابونج: يستخدم هذا السائل منذ العصور القديمة لمساعدة الجسم على الاسترخاء، ومساعدة الجهاز الهضمي في التخلص من الانتفاخ حيث أنه يحتوي على حمض يساعد في علاج المشاكل الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام مما يسبب حدوث عسر هضم.
• عصير الأناناس الساخن: يساعد الأناناس بشكل فعال في التخلص من انتفاخ القولون نظرا لاحتوائه على انزيم البروميلين الذي يساعد في تحسين عملية الهضم خاصة عند تناول العديد من الوجبات التي تحتوي على نسب عالية من البروتين.
• الماء الدافئ: يساعد تناول الماء الدافئ على مدار اليوم في تخلص الجسم من السموم والتخلص من الانتفاخات بالمعدة.
• عصير البطيخ: يعمل عصير البطيخ في ترطيب الجسم لفترة طويلة خاصة في فصل الصيف، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم.
• الزنجبيل: يقلل الزنجبيل من ضغط الانتفاخ حيث أنه من المشروبات الطاردة للغازات، كما أنه مهدئ ومسكن للألم.
• بذور الكمون: تعمل بذور الكمون على طرد الغازات مما يمنع تراكمها داخل المعدة، كما أنه يعمل على التخلص من البكتيريا المسببة للغازات، وتعزيز عملية الهضم بشكل صحي وسليم.
• شاي الشمر: يحتوي الشمر على مجموعة من الزيوت الطيارة الطاردة للغازات.
• شاي بذور اليانسون: يحتوي اليانسون على مضادات الميكروبات ويعمل على طرد الغازات من الجسم.
• ماء الأرز: يعمل كملطف للمعدة ويقلل من الالتهابات بها.
• عصير القرع: يحتوي القرع على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين عملية الهضم.
علاجات أخرى لانتفاخ القولون
• تناول بعض الأدوية الملينة، أو الأدوية الخاصة بعلاج الإسهال.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على ألياف.
• الابتعاد عن كل ما يثير القلق أو التوتر بالجسم.
• تجنب تناول المشروبات الغازية.