نمط الحياة العصرية والمأكولات السريعة وكثرة الجلوس وقلة الحركة هي مشاكل كثيرة ساهمت في إنتشار مشكلة سمنة الأطفال حوال العالم، وهو ما يجعل الطفل عرضة لمشاكل نفسة عِدة، وُستهل كذلك إصابة الطفل بكثير من الأمراض المُزمنة وهو ما أكدهُ الاخصائيون.
سمنة الأطفال
ويُخبر الأطباء أن الأطفال من عُمر صغير وبتناوله للسكريات والاطعمة العشوائية بدون حساب أو وعي ولا مُراقبة ممكن حوله يُصبح عرضة للسمنة، وكذلك هُناك أسباب أُخرى لسمنة الاطفال مثل العامل الوراثي.
كما يُمكن البدء في حمية للطفل لإنقاص وزنه ولو كان بعمر سنتين فقط، ولكن لا يوجد دراسة تؤكد أن هناك حمية للصغار مثل الكبار، ولكن بالتعاون مع طبيب مختص وخبير تغذية يُمكن اختيار الكميات المناسبة والمختارة من الاطعمة والمشروبات للطفل.
وتقع على عاتق الاهل مسؤلية إيضاح الخطأ والصواب للأطفال من حيث تناول الكميات المناسبة والانواع المناسبة والطعام الصحي والبعد عن كميات السكريت المُبالغ فيها.
ويُمكن منع/ الحد من بعض المأكولات عن الطفل البدين للحد من تلك السمنة، مثل المأكولات السريعة، فضلا عن الحلوى والشيكولاته والآيس كريم والمشروبات الغازية.
أبرز النصائح لحمية الطفل البدين
- عدم استهلاك السكريات والمشروبات الغازية.
- إعطائه الفواكه او العسل أو التمر بدل السكريات.
- تجنب المحليات الصناعية لأنها تفتح الشهية.
- تعويد الطفل على وجبات صغيرة متكررة وليس وجبات كبيرة ودسمة.