سنتحدث في مقالنا اليوم عن موضوع هام لا يهتم به الكثير من الناس وهو تأثير الشمس على النظر والعين. يسمع الكثير منا عن تأثير الشمس على البشرة أو الجلد، ولكن هل سمعنا يوماً عن تأثير الشمس على النظر والعين؟ يتسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة في إصابة العين ببعض المشاكل والأمراض التي يعاني منها الكثير من الناس؛ ومن هذه الأمراض نسيج العين. وفي هذا المقال سنقوم بمناقشة مجموعة من العناصر التي من شأنها توضيح تأثير الشمس على النظر والعين سواء التأثيرات السلبية أو الايجابية على كل منهما.
تأثير الشمس الإيجابي على الإنسان بشكل عام
هناك العديد من الفوائد التي يستفيد بها الإنسان من الشمس؛ من أهم هذه الفوائد ما يلي:
- تساعد أشعة الشمس في تقوية العظام خاصة عند الأطفال، فهي تحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
- تحمي أشعة الشمس من الإصابة بالسرطان مثل سرطان القولون وسرطان البروستات وخاصة سرطان الثدي. مع مراعاة عدم التعرض للأشعة الشمس بشكل مفرط حتى لا ينتج عنه الإصابة بسرطان الجلد.
- تساعد أشعة الشمس في قتل العديد من البكتيريا المسببة للأمراض.
- تساعد أيضا في علاج التهابات الجلد مثل حب الشباب والصدفية.
- كما تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- تساعد في علاج بعض الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
- تساعد في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- كما تساعد أشعة الشمس في تخفيف ألم الأسنان.
- تساعد في الحماية من الإصابة بمرض السكر.
- تساعد في تخفيف التهاب المفاصل.
- تساعد في خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
- تساعد في تقليل الإصابة من الأمراض القلبية.
تأثير الشمس على النظر والعين
على الرغم من الفوائد العديدة لأشعة الشمس التي يستفيد بها الإنسان، إلا أن هناك العديد من الأضرار التي تنتج عن أشعة الشمس خاصة على العين والنظر، نذكر منها ما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يؤدي إلى حدوث تجاعيد الجلد والشيخوخة في سن مبكر.
- تتسبب أشعة الشمس الضارة في حدوث حروق بسيطة في الطبقة الخارجية من جلد العين.
- تتسبب في ظهور النمش على العين وحدوث تهيج في العين وكثرة الدموع.
- تتسبب أشعة الشمس في جفاف العين مما يؤدي إلى الإصابة بمرض التهاب القرنية، ومن أعراضه ألم شديدة وكثرة الدموع.
- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يتسبب في الإصابة بالعمى الثلجي، ومن أعراضه ألم في العينين والحساسية والإحساس بوجود أجسام غريبة بالعينين.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس يتسبب في الإصابة بالماء الأبيض على العين.
- تؤثر أشعة الشمس على الجفون ومحيط العين، وتتسبب في ترهل الجلد وجفاف العين.
- يؤدي التعرض الدائم لأشعة الشمس إلى تلف شبكية العين.
- من أخطر الأمراض التي تتسبب فيها أشعة الشمس الضارة هي ضربة الشمس، فهي تتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم، ومن الممكن أن تؤدي إلى الوفاة.
- من الممكن أن ينتج عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة في الإصابة بسرطان الجلد.
- تتسبب أشعة الشمس الضارة في إصابة العين بأورام خبيثة بالجفن.
- تتسبب في كثرة البقع في الجلد.
أهم النصائح للحفاظ على النظر والعين من الشمس
هناك العديد من النصائح التي يجب إتباعها للحفاظ على صحة العين والنظر من أضرار أشعة الشمس، وهي كالتالي:
- يجب ارتداء النظارات الشمسية؛ فهناك نظارات خاصة لمنع مرور أشعة الشمس إلى العين.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- ارتداء القبعة الشمسية للحماية من أشعة الشمس.
- تجنب النظر مباشرة إلى أشعة الشمس.
- استخدام مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس لحماية الجلد.
- ارتداء ملابس تحمي الجسم من أشعة الشمس.