يُعد القلب من الأجهزة المهمة في الجسم والتي تتأثر بدرجة كبيرة بنوعية الغذاء والأطعمة التي نتناولها، لذلك يجب علينا اختيار نوعية الأطعمة المفيدة لصحة القلب والابتعاد عن المُضرّة منها إلى جانب ضرورة المتابعة مع أخصائي التغذية أو أخصائي القلب والإكثار من الانشطة الرياضية المهمة للصحة بشكل عام وللقلب بشكل خاص.
ما هي علاقة ارتفاع الوزن بصحة القلب
يقول الدكتور قيس البلبيسي “استشاري طب وأمراض القلب والأوعية الدموية والتداخلات القلبية”، هناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون الذهاب لأخصائي التغذية عندما يتعلق الأمر بصحة القلب ولكن أخصائي القلب حتماً لديه معلومات أكثر عن تشعب النظام الغذائي وأثره على الجسم من أكثر من جانب.
على سبيل المثال، يؤثر ارتفاع الوزن على الجسم بأشكال عدة حيث أنه يؤدي إلى ارتفاع الضغط والسكري والكوليسترول وانسداد الشرايين واختناق النوم، لذلك فإننا بأي شكل ممكن يجب علينا معالجة تلك المشكلة.
أما عن أخصائي القلب فيجدر الإشارة إلى أن وظيفته لا تنحصر فقط على فتح الشرايين ووضع الشبكات وإنما يجب علينا الاهتمام بصورة أكبر بطرق الوقاية من ارتفاع الوزن حتى يمكننا الوصول إلى أساس المشكلة المسببة لعدم صحة القلب.
هل يؤدي نظام الكيتو دايت إلى تزايد ضربات القلب
يجدر الإشارة إلى أن نظام الكيتو دايت بشكل خاص له جاذبية عند بعض الأشخاص لأنه يعتبر طريقة سهلة لخشارة الوزن ولكن له بعض الآثار السلبية على جسم وصحة الإنسان خاصة على المدى الطويل وهو ما تم نشره في دراسة حديثة في ACC والتي أفادت أن النظام الغذائي العالي بالدهون والمنخفض تماماً بالنشويات والكربوهيدرات أو ما يسمى بالكيتو دايت يؤدي إلى نوع معين من عدم انتظام ضربات القلب وهو الارتجاف الأذيني وهذا بالطبع له خطورته غير أنه يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب ويزيد من جهد القلب فإنه يزيد كذلك من احتمالية إصابة المريض بالجلطات الدماغية وهناك علاقة موجودة بين هذا النظام الغذائي خاصة عند استخدامه لفترة طويلة تصل إلى أكثر من 6 أشهر وبين صحة القلب بالإضافة إلى أن الكيتو دايت يزيد من نسبة الكوليسترول مما يؤدي إلى احتمالية أعلى للتجلطات.
ما هي الأغذية المهمة لصحة القلب
لا يمكننا القول أن هناك علاقة بين لون الأكل وصحة الأكل مثلما هو شائع بين الناس أن الأكل أحمر اللون له علاقة قوية بصحة القلب ولكن يجدر الإشارة إلى ضرورة الرجوع للطعام الصحي حيث أن هناك دراسة حديثة أفادت أن الأكل في منطقة البحر المتوسط هو بالفعل من أجود أنواع الأكل حول العالم لأنه يحتوي على زيت الزيتون كما أنه يحتوي على الحبوب والكربوهيدرات الغير معالجة أو التي تحتوي على الألياف مثل الحبوب السمراء والقمح والباستا في المناطق الأوربية كما أن أكل منطقتنا العربية يعتبر مليء بالفواكه ولا يحتوي على الأطعمة المعالجة التي تحتوي على مواد سيئة إلى جانب أن بها أنواع من الدهون المضرة بالجسم.
وأخيراً، يبقى الحل للتمتع بصحة جيدة هو الانتباه إلى نوعية الأكل الذي نتناوله مع الحرص الدائم على ممارسة الرياضة بصورة دائمة إلى جانب أهمية المتابعة مع أخصائي القلب وأخصائي التغذية.