تعتبر كلاً من بذور الكتان وحب الرشاد من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات اللازمة للجسم وأهمها أوميجا 3، والتي تُستخدم منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض، ويعتقد البعض أن بذور الكتان هي نفسها حب الرشاد، ولكن هناك إختلاف كبير في الخواص والإستخدامات العلاجية، ولذلك نوفر لكم في هذا الموضوع فوائد هذه الأعشاب؛ للإستفادة منها وقت الحاجة إليها.
فوائد بذور الكتان
• تساعد على خفض مستوى السكر في الدم في حالة الإصابة بمرض السكري.
• تحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تعطي الشعور بالشبع، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير.
• تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وتحمي من تخثر الدم، وتقلل من إلتصاق الصفائح الدموية.
• تساعد على تقليل إحتمال الإصابة ببعض أنواع السرطانات، وخاصةً سرطان الثدي وسرطان الرئة والبروستاتا.
• تساعد بذور الكتان في علاج إلتهابات المثانة، وعلاج الإمساك، وخاصةً عند كبار السن.
طريقة إستخدام بذور الكتان
يجب عدم تناول بذور الكتان النيئة؛ لأنها قد تؤدي إلى إصابة الجسم بالتسمم، ومن الأفضل تناول البذور المطحونة، ومن الضروري إضافة هذه البذور إلى الوجبات اليومية، وتتوقف الجرعة اللازمة من بذور الكتان على حسب الحالة الصحية كالآتي:
• في حالة الإمساك: يُفضل تناول ملعقة كبيرة من بذر الكتان مع نصف كوب من الماء مرتين يومياً.
• لخفض كوليسترول الدم: يُفضل تناول 50 جرام من بذور الكتان المطحون عن طريق إضافته إلى المخبوزات أو الفطائر.
• للحماية من تصلب الشرايين: يُفضل تناول ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان مضافاً إلى الطعام اليومي لكي يستطيع الجسم إمتصاصه بسهولة.
• لعلاج الإلتهابات: يُفضل تناول أربع ملاعق من البذور المطحونة مع كمية قليلة من الماء البارد، ثم ترك البذور في الماء، وتناولها بعد نصف ساعة.
فوائد حب الرشاد
• يساعد حب الرشاد على تقوية الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي يساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجسم بالأمراض المعدية.
• يساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية والطمث. كما أن مغلي حب الرشاد يساهم في تطهير جسم المرأة بعد الولادة.
• يقوم بتسهيل عملية الهضم، ويحمي من الإصابة بإلتهابات المعدة.
• يساعد على فتح الشهية، ويمتص الروائح الكريهة التي تخرج من الجسم.
• يعالج بعض الأمراض مثل ضيق التنفس والبواسير وتضخم الطحال، ويقضي أيضاً على ديدان المعدة.
• يساعد تناول حب الرشاد بإستمرار على علاج تأخر الإنجاب، ويُفضل تناوله أثناء الدورة الشهرية.
• يقوم بتقوية بصيلات الشعر، ويمنع التساقط والتقصف، ويقضي على قشرة الرأس.
• يساعد على تقوية العظام، ويقلل من آلام المفاصل، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة وليونة العظام.
• يساعد على ترطيب الجسم، ويحمي الجلد من الجفاف، ويساعد في علاج حروق الشمس بسرعة.
• يساهم في زيادة القدرة الجنسية لدي الرجال، كما أنه يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
طريقة إستخدام حب الرشاد
• يجب تسخين كمية مناسبة من الماء حتى الغليان، ثم إضافة كمية قليلة من حب الرشاد إلى الماء، ويُفضل تحليته بملعقة من العسل الأبيض، ويتم تناوله مرتين يومياً في الصباح والمساء.
• أما في حالة إستخدامه لحل مشاكل الشعر، فهنا يجب تدليك فروة الرأس بزيت حب الرشاد لمدة عشر دقائق، ثم تركه على الشعر لمدة 120 دقيقة قبل الإستحمام، وبعد ذلك يتم غسل الشعر جيداً بالماء العادي.
• أما في حالة إستخدامه لعلاج المفاصل، يُفضل طحن ملعقة من حب الرشاد، ثم إضافة كوب من الحليب إليها، ويجب تناول الخليط كل يوم لمدة أسبوعين حتى تزول الآلام نهائياً.