ما هو مرض القولون؟
قالت “د. حنان نصر” أخصائية التغذية. مرض القولون العصبي هو عبارة عن مشكلة في الجهاز الهضمي بدون أن تكون أسبابه أسبابا هضمية ولكن تعتبر أسبابه ناتجة عن:
الضغوط الأسرية والعملية ومحاولات الإنجاز السريع للعمل.
الأطعمة الغير صحية مثل تناول الأطعمة الدسمة و fast food.
تختلف أسباب الإصابة بالمرض من شخص لآخر نتيجة لأسباب نفسية عصبية ناتجة عن طبيعة الحياة والظروف الصعبة المحيطة بالشخص المريض.
كذلك تعتبر طريقة تعامل الشخص مع الظروف المحيطة به سببا رئيسيا في إصابته بمرض القولون العصبي من عدمه.
أعراض مرض القولون
• صعب التشخيص من قِبل الطبيب.
• مغص وألم في البطن.
• إسهال مستمر أو أعراض بين الإمساك والإسهال.
• الشعور في بعض النغزات في الجسم مثل القلب.
• الشعور بالانتفاخ ودخول لدورة المياة لأكثر من مرة وبشكل دوري.
ما هي الأطعمة التي يُمنع منها مريض القولون؟
تؤثر طبيعة الغذاء على المرضى حيث أن الأكل بسرعة نتيجة زيادة الأملاح وزيادة المضاعفات على الجهاز الهضمي تؤدي إلى تلبكات تتسبب في تهيج القولون خاصة عند من يعانون من الضغوط العصبية.
كذلك كثرة الأكل بكمية كبيرة تتسب في تألم القولون.
تؤثر قلة شرب الماء على القولون حيث أن قلة شرب الماء تساعد على صعوبة حركة الأمعاء.
وتابعت “د. حنان النصر” يُنصح دائما لمرضى القلولون بتناول الخضروات والفواكه ماعدا بعض الأشخاص الذين يتأثرون بتلك الأطعمة وتسبب لهم تهيجا في القولون.
لا يُفضل شرب المياه الغازية والتي تؤثر سلبا عليه، لكن على الجانب الآخر يُنصح بتناول الألياف الغير مهضومة أو الحبوب الكاملة إلى جانب أكل البقدونس أو الخس.
يمكن للقولون أن يعمل عملية نظافة ذاتية لنفسه لكن في المقابل يجب أن يتم الأكل بشكل هادئ ومبسط.
أما عن الملينات: فيمكن للملينات أن تتسبب في التقلصات وبعض الآلام الشديدة في الجهاز الهضمي إلى جانب إمكانية التسبب في بعض التراكمات والتي قد تحتاج إلى استئصال فيما بعد.
يجب على الشخص الذي يعاني من المرض استشارة الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمة حتى يتمكن من تشخيص حالته بشكل دقيق إلى جانب عدم تناوله للأدوية إلا تحت إشراف طبي لكي لا تتسبب في الإصابة ببعض الأمراض المزمنة للجهاز الهضمي.
فيمكن لمريض القولون أن يزيد من تهيجه، لديه في حالة إصابته للقرحة وتناوله للحمضيات في نفس الوقت مما يتسبب في مضاعفة الألم عنده.
ما هي طرق الوقاية من مرض القولون؟
يمكن للقولون أن يتسبب في بعض الأمراض الخطيرة مثل سرطان القولون ويمكن حماية أنفسنا منه عن طريق:
• تناول الألياف.
• الحرص على تناول الخضروات بكثرة.
• تجنب الأطعمة المهيجة للقولون.
• شرب الماء بكمية كبيرة.
• تجزئة الوجبات وتقسيمها على وجبات صغيرة.
• البعد عن الأطعمة الدسمة قدر الإمكان.
• تناول الخضروات الورقية كعصير.