«هدى» تسأل: هل فعلا ان شرب الماء كثير يساعد على تخفيف الوزن وكيف وحتى ان لم اشعر بالعطش يجب ان اشرب ماء كثير فطبيعتي لم اشعر بالعطش كثير وجزاكم الله كل خير.
⇐ د. سحر علي «إخصائية التغذية» أجاب الاستشارة؛ فقال: الأخت الكريمة.. صحيح أن شرب الماء الكثير يساعد على تخفيف الوزن، فعليك بشرب لترين من الماء على الأقل يوميا، كما أنه يجعلك تستغنين عن شرب السوائل الأخرى كالمياه الغازية التي تسبب زيادة في الوزن.
والمياه تساعد أيضا على تحسين عملية الأيض (Metabolism).
وهي أيضا تخلص الجسم من السموم.
ولكن احذري شرب المياه على الطعام حيث أنها تخفف حامض المعدة، فتقلل قدرته على الهضم، كما سيشعرك بالجوع بعد ذلك.
⇐ لدينا بعض المقترحات للقراءة أيضًا؛ مثل:
- ↵ ما المضار التي تنتج عن الإكثار من تناول العسل؟
- ↵ الشاي والقهوة .. وقرحة المعدة
- ↵ الريجيم عندما يعتمد على فصائل الدم
متعك الله بالصحة والعافية.