ما هى ضربة الشمس
ضربة الشمس او الحالة المرتبطة بالشمس والحرارة هى حالة طارئة وخطيرة، يمكن ملاحظتها كثيرا فى البلاد الصحراوية كأغلب البلاد العربية المعرضة لأشعة الشمس العمودية لفترات طويلة من السنة وخصوصا فى فصل الصيف، أو القيام بتمارين رياضية عنيفة فى جو مشمس.
وهى حالة تحدث نتيجة انهيار تنظيم درجة حرارة الجسم، وحدوث الجفاف نتيجة العرق الذى يفرزه الجسم ويتبخر من على سطح الجلد كمحاولة من الجسم لتخفيف درجة الحرارة الداخلية ذاتيا وهذا الجفاف يؤدى الى ارتفاع درجة حرارة الجسم الى 40 درجة أو أكثر.
لذلك فهى حالة طارئة ومميته حيث أنها قد تؤدى الى تلف الأعضاء الحيوية فى جسم الانسان كأنسجة المخ والكليتين والعضلات.
وهنا لابد لنا من وقفة نتعرف فيها على أعراض ضربة الشمس لنستطيع علاجها وقت اللزوم.
أعراض ضربة الشمس
– ارتفاع درجة حرارة الجسم ل 40 درجة أو أكثر هى أول أعراض ضربة الشمس.
– إذا كانت ضربة الشمس بسبب الجو المحيط فقط فإن جلد الشخص يكون جاف وساخن، وإذا كانت ضربة الشمس بسبب التمارين فإن الجلد يمكن أن يكون رطبا.
– نلاحظ أيضا تغيرات فى درجة الوعى والتركيز وقدرة الإنسان على حفظ توازنه.
– قد يكون هناك احمرار فى الجلد وتسارع فى ضربات القلب وسرعة فى التنفس وربما صداع وغثيان.
هناك بعض العوامل التى تساعد على حدوث ضربة الشمس:
مثل أن تحدث فى الأطفال الصغار، أو فى المسنين، أو فى الرياضيين ممن يبذلون مجهودا فى أوقات ارتفاع درجات الحرارة، أو أصحاب الأمراض المزمنة كالسكر والضغط وأمراض الكلى.
كيفية علاج المصاب بضربة الشمس
نبدأ بأن ننقل المصاب بعيدا عن المكان المشمس الى مكان تقل فيه الحرارة أى مكان مظلل.
ونزيل ملابسه إذا كان يرتدى ملابس ثقيلة.
ونغمر جسمه بماء الصنبور ونعرضه لمروحة كهربائية ونضع الثلج تحت إبطه وحول رقبته وفى منطقة الحوض حيث توجد الأوردة الكبيرة فى هذه الأماكن.
إذا كان يستطيع شرب الماء أعطيه ماء بارد ليشربه.
لابد من الاتصال برقم الطوارئ .
تجنب الإصابة بضربة الشمس
لابد لنا من تجنب الإصابة بالجفاف بشرب الماء الكافى فى الأوقات والأماكن الحارة
وشرب العصائر لتعويض العناصر المفقودة من الجسم بسبب الشمس والنشاط البدنى والتعرق كعصير الليمون الذى يعتبر من العصائر المنعشه كما أنه يحتوى على فيتامينات كفيتامين ج.
يمكننا أيضا ارتداء الملابس الخفيفة فى الجو الحار واستخدام غطاء للرأس أو استخدام المظله البيضاء لتعكس أشعة الشمس.