قد يستهين البعض بجرعات الماء التي يتناولها يومياً، على الرغم من كثرة التنبيهات من وسائل الإعلام المرئية والمقروءة والمسموعة وتوجيهات صحية كبيرة عبر هذا النحو توضح خطورة الأمر.
الكثير من البرامج الصحية وحملات التوعية تنصح بتجنب الإستهانة بكميات الماءة التي يستهلكها الإنسان يومياً، والعواقب جرّاء ذلك، وهنا نطرح عليكم الأمراض الشائعة التي يسببها الجفاف:
• إنخفاض السوائل في الجسم يسبب الصداع المزمن.
• الجفاف يسبب التعب الشديد وإنخفاض الطاقة.
• نقص السوائل في الجسم يسبب الإمساك.
• الجفاف يسبب اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي.
• يؤدي الجفاف إلى مشاكل في الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية.
• نقص السوائل والجفاف يؤديان إلى مرض الإكزيما.
• الجفاف يسبب التهابات في المسالك البولية والمثانة.
• قد يؤدي نقص السوائل إلى التهابات المفاصل والروماتيزم.