أعراض عرق النسا تختلف من حالة إلى أخرى حسب الأسباب المؤدية إليها، وسواءً كانت في الرجل اليمنى أو اليسرى. لذلك قبل الولوج إلى قائمة الأعراض لابد من التعرف على ماهية عرق النسا والأسباب الطبية التي تفسر حدوثه، وهذا ما نعرفه من خلال هذا المقال.
عرق النسا
يمكن تشخيص الحالة المرضية بعرق النسا عندما يشعر المصاب بألم وحرقة في الفقرات القطنية الموجودة أسفل العمود الفقري والجزء الخلفي من المنطقة السفلية في الساق بالإضافة إلى الشعور بوجع على طول ذلك المسار العصبي فيرتكز الألم في الفخذين والأرداف.
شدة الألم متفاوتة من حالة إلى أخرى فهناك من يشعر بألم خفيف ومنهم من يشتكي من حرقة كبيرة تشبه تلقي الصدمة الكهربائية، تزداد الحالة سوءًا عند السعال والعطس والجلوس إلى فترات طويلة على وضع معين.
أسباب الإصابة بعرق النسا في الرجل اليمنى
- تهيج الفقرات القطنية أسفل العمود الفقري.
- تشنج العضلات الموجودة في الظهر أو الأرداف.
- ضيق القناة الشوكية الموجودة داخل العمود الفقري في الجزء السفلي، غالبًا ما يحدث ذلك لدى الفئة العمرية فوق الستين عامًا.
- الإصابة بمرض القرص التنكسي: وهي تلك الحالة الأكثر ظهورًا مع أعراض الشيخوخة وتقدم العمر حيث يشعر المصاب بألم شديد أسفل الظهر والأفخاذ والأرداف والأوراك، ومن ثم يؤثر ذلك جليًا عليه مما يشعره بالعجز عن الأداء المثالي للأنشطة الحياتية.
- الانزلاق الغضروفي: قد يحدث بعض الأحيان انزلاق للفقرات الظهرية إلى الأمام وإلى الخلف، من حيث الانزلاق الخلفي يمكنه ألا يسبب أي ألم ملحوظ لكن المشكلة تكمن عند حدوث الانزلاق الأمامي الذي يؤدي إلى اختناق جذور الأعصاب ومن ثم تظهر الأعراض المرضية.
- حدوث ضغط مباشر على العصب الوركي: توجد مادة رخوة في القرص القطني الموجود أسفل الظهر، عندما يضطرب هذا القرص وينتفخ تتسرب تلك المادة الداخلية على اللب الخارجي فيؤدي إلى ضغط كبير على العصب الوركي، كما أنه قد تتسرب مادة هيالورونان ذات الخواص الحمضية الكيميائية فتسبب تهيج في العصب الوركي والمنطقة المحيطة به ومن ثم تظهر الأعراض المرضية لعرق النسا.
- ضغط القرص الغضروفي على العصب الوركي يؤدي إلى ظهور أعراض عرق النسا في ساق واحدة أو قد يؤدي إلى حدوثه في كلا الساقين ويُسمّى بعرق النسا الثنائي.
- النمو الغير طبيعي في العظام يؤدي إلى ضغط على جذور الأعصاب الموجودة في العصب الوركي ثم يتدهور الأمر بإفراز هذه الجذور البروتينات الالتهابية التي تسبب التهاب شديد في العصب ومن ثم تحدث الإصابة بعرق النسا.
- الإصابة بمتلازمة الكمثرى: عند التعرض إلى التقلصات في عضلة الكمثرى الموجودة في أعماق الأرداف يحدث الضغط على العصب الوركي فيسبب عرق النسا، هذه الحالة أكثر شيوعًا عند ممارسي الرياضة.
- تهيج المفصل العجزي الحرقفي الموجود أسفل العمود الفقري.
- الإصابة بالسل الشوكي.
- كسور في العمود الفقري خاصة في المنطقة القطنية.
- الإصابة بالأورام.
والق نظرة عن كثب هنا أيضًا على أسماء أدوية عرق النسا ومعلومات هامة عن هذا المرض.
أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى
- آلام حادة أسفل الظهر.
- آلام في الساق تزيد بكثرة الجلوس والتعرض إلى الإجهاد.
- آلام حادة في الورك.
- حرقة شديدة أسفل الساق خاصة في الجزء الخلفي تحت الركبة.
- ألم شديد عند الوقوف.
- ألم شديد من أسفل الظهر مرورًا بالجزء الخلفي بالفخذ والعصب الوركي والجزء السفلي من الساق حتى أصابع القدم.
- الشعور بوخز يشبه الدبابيس في القدم وأصابع القدم.
- عدم القدرة على التحكم في الأمعاء والمثانة.
- تنميل في الساق مع صعوبة في تحركيها.
- ألم على جانب واحد في الرجل اليمنى خاصة في الجزء الخلفي.
- ألم شديد في الورك وعدم القدرة على الجلوس عليه.
- ألم في أسفل القدم ثم يُسمع صداه بألم آخر في الفخذ وذلك في نفس اللحظة.
تقرأ هنا أيضًا عن علاج عِرق النَسا للحامل
الوقاية من عرق النسا في الرجل اليمنى
ممارسة التمارين الرياضية
حيث يوصي الأطباء بضرورة الاهتمام بها لما لها من دور كبير في في تقوية عضلات البطن وكذلك العضلات المتصلة بالمنطقة القطنية بالظهر، ولا ينبغي التقيد بتلك التمارين الخاصة بالرجل اليمنى طول أيام الأسبوع، وإنما يمكن ممارسة المشي والسباحة واليوجا.
الجلوس بطريقة صحيحة
يجهل الغالبية أهمية الجلوس السليمة ويلجئون إلى تلك الحركات العشوائية دون الاهتمام إذا كانت مُضِرّة على العمود الفقري أم لا، على سبيل المثال: الجلوس على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون مستوى الظهر مماثل لمستوى الكتفين وذلك لتخفيف الضغط على العمود الفقري بالتالي يمنع الإصابة بعرق النسا.
رفع الأشياء بطريقة صحيحة
طريقة رفع الأشياء من على الأسطح لها دور أساسي في الحفاظ على الفقرات من الانزلاق الغضروفي المؤدي إلى عرق النسا على المدى القريب، لذلك يجب مراعاة استقامة الظهر مع الركبتين والوركين عن الرفع.
الابتعاد عن التدخين بكافة أنواعه
حيث أثبتت الدراسات الطبية أن المواد التبغية تعمل على حدوث ضمور في النخاع الشوكي الذي يؤدي إلى ضغط الأعصاب الفخذية والوركية فتسبب ألم عرق النسا.
المراجِع: Medicinenet – Webmd – Sapnamed