خطة مثالية ومدروسة لإنقاص الوزن والحصول على آخر مثالي
نُسلّط الضوء الآن على خطة رائعة لتبدأ بها مشوارك سواء كانت المُخاطب رجل أو امرأة للحصول على وزن مثال، وإنقاص الوزن الزائد وتعلّم التخسيس الصحيح والمدروس بطريقة علمية، والتعامل مع الدهون بشكل إحترافي. اختيار يوم البداية • اختر اليوم الذي ستبدأ فيه برنامجك قبل الموعد المحدد. • قبل البدء بتناول، ابدأ حميتك المنخفضة الدسم والسعرات … اقرأ المزيد