نقص الفيتامينات

تعد الفيتامينات والمعادن هامة لصحة الجسم بشكل كبير منذ تكونه جنينًا في بطن أمه، فيجب على الأم ان تكون واعية للطريقة الصحيحة في التغذية كي ينشأ طفلها منذ البداية بشكل سليم ولا يعاني نقص الفيتامينات، فنقص الفيتامينات والمعادن بالجسم تؤدي للكثير من المشاكل. فما أسباب هذا النقص وكيف نتجنبه وكيف يكون العلاج في حال نقص … اقرأ المزيد

يشغل بال الكثيرات اختيار أفضل منتجات الشعر عند الشِّراء، فيهتم كلاً من الفتيان والفتيات بمظهر شعورهم لأنه علامة من علامات الجمال، ويعتبر شيء مهم جدا لكل شخص، ويستغل الكثيرون هذه النقطة ويقومون بالإعلان عن منتجات لجمال وحيوية الشعر. وتكون هذه المنتجات غير طبية وغير موثوق بها، وللأسف ينساق ورائها كثير من الناس وقد يضر هذا … اقرأ المزيد

فيتامين B١٢ أو ما يعرف لدى الأطباء بالاسم العلمي الكوبالامين، وهو واحدًا من الفيتامينات المكونة لفيتامين B التي تتحل في الماء، وهو من أهم أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، حيث يشكل دورا حيويًا في حياة الإنسان، وفي حالة نقصه يتعرض الجسم لأضرار جسيمة، منها التأثير بشكل سلبي على نشاط الدماغ، والجهاز العصبي، فضلًا عن أن … اقرأ المزيد

لعلك سألت نفسك يوماً، ما هو أهم فيتامين للجسم وصحته؟، لعلمك أولًا، الفيتامينات هي مواد عضوية يحتاجها الجسم بكميات قليلة للبقاء على قيد الحياة، وغالبا بوسعنا الحصول عليها من الطعام؛ فبعض الفيتامينات ينتجها الجسم بكميات أقل من احتياجاته الفعلية، والبعض الأخر لا ينتجها على الإطلاق. ويبلغ عدد أهم الفيتامينات نحو 13 فيتامين، معظمها قابل للذوبان … اقرأ المزيد

نعاني جميعاً من الدوخة بين الحين والآخر لأسباب عدة فقد تكون نتيجة مرض عابر أو ضعف جسدي أو إرهاق شديد. تُعد الدوخة عرضاً وليس مرضاً في حد ذاته لأن الشعور المستمر بها يمكن أن يكون عرضاً لمرض ويستوجب الرعاية الطبية وزيارة عاجلة إلى الطبيب. متى تكون الدوخة مؤشر لمرض خطير؟ وما هي أسبابها؟ قالت “د. … اقرأ المزيد

في العادة عندما نقوم بشراء العصائر نلاحظ كتابة هذه العبارة بأن هذا العصير يحتوي على فيتامين C الطبيعي وعندما يقول أحد الأصدقاء أنه يشعر بالإعياء والتعب فيكون الرد التلقائي لدينا ” ناقصك فيتامين واشرب كأس عصير كل يوم ” وفي بعض الأحيان يتطور الأمر ليصف لك الطبيب الإبر الشهيرة B12. كيف يؤثر نقص الفيتامينات على … اقرأ المزيد

أعراض نقص الفيتامينات قالت “أ. تسنيم حمدي” هناك بعض الأعراض والعلامات التي تدل على نقص الفيتامينات الأساسية في الجسم ويمكننا معرفتها بكل سهولة كم يمكن من خلال تلك الأعراض التي تكون سببها عدم اتباع نظام غذائي صحي في الأساس أن يتعرض المريض لمثل هذه الأعراض التالي ذكرها: ضعف الأظافر وتساقط الشعر عند السيدات والبنات بشكل … اقرأ المزيد

ما هي الأعراض والمشاكل التي تعاني المرأة الحامل؟ تقول أخصائية التغذية “ليا الحلو”، من المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل هي مشكلة الإمساك حيث أنها تتعرض للإمساك نتيجة بعض المشاكل الهرمونية التي تحدث نتيجة تغير الهرمونات خلال فترة الحمل أو بسبب النظام الغذائي القليل بالألياف بجانب إمكانية تعرض المرأة الحامل للإمساك نظراً لعدم ممارستها للرياضة … اقرأ المزيد

يشمل سوء التغذية في جميع أشكاله نقص التغذية، ونقص الفيتامينات أو المعادن، وفرط الوزن والسمنة، وأمراض عدة مرتبطة بالنظام الغذائي. ما المقصود بسوء التغذية؟ قالت “د. جيسيكا أبو حرب” اختصاصية التغذية. يعبر مفهوم سوء التغذية عن استهلاك كميات معينة من المواد الغذائية بعناصرها كالمعادن والبروتينات والنشويات والفيتامينات… إلخ بطريقة غير متوازنة، ولذا يندرج تحت هذا … اقرأ المزيد

ما هو العمر المثالي لحمل المرأة؟ قالت “د. آلاء نداف” أخصائية النسائية والتوليد. في العادة يجب أن تبدأ السيدة في التفكير بالحمل من عمر 22 سنة حتى عمر 35 كما أن الآن أصبح هناك حمل بعد هذا العمر نتيجة تغيرات الحياة حيث قد يستوجب على المرأة في هذا العمر العمل والتعلم وغيرها ولكن يُفضل أن … اقرأ المزيد

متى يمكن مراجعة الطبيب عند تساقط الشعر؟ قال “د. عمرو الحمصي” أخصائي الجلدية والتجميل الطبي والليزر. هناك نوع من تساقط الشعر الذي يعتبر خاص بفسيولوجية الجسم وله علاقة وطيدة بدورة حياة الشعرة في جسم الإنسان. في البداية يجب الإشارة إلى أن تساقط الشعر بسبب مرض معين فإن ذلك يؤثر على كثافة الشعر بحيث أن المريض … اقرأ المزيد

هل تعتبر الأظافر عنصر من عناصر تشخيص بعض الأمراض؟ قالت “د. عنود العيسى” أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل. من بديع خلق الله سبحانه وتعالى أن جعل الأظافر على صغر حجمها مؤشر واضح وقوي على العديد من الأمراض، حيث أن أية تغيرات في شكل أو لون أو تركيب الأظافر من الممكن أن يكون دليل على الإصابة بمرض … اقرأ المزيد

فيتامين د من الفيتامينات الهامة والتي تذوب في الدهون والتي لها دوراً هاماً في عملية بناء العظام، ويمكن الحصول على فيتامين د من الطعام وكذلك يمكن تصنيعه في الجلد ويلزم لذلك تعرض الجسم لأشعة الشمس حيث تلزم الأشعة فوق البنفسجية لتصنيعه. وسواء أكان مصدر فيتامين د هو الغذاء أو الجسم نفسه فإنه يكون في صورة … اقرأ المزيد