نسب الكالسيوم

يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية الهامة للجسم، لذلك يجب علينا الحفاظ دائماً على تناول الأغذية الغنية بمصادر هذا العنصر الغذائي الهام كالأجبان والألبان ومشتقاتها، ولكن في حالة وجود مشكلة لدى بعض الأشخاص في هذه الأغذية سواء بعدم القدرة على تحملها أو وجود حساسية منها فإنه يُفضل أن يقوم الشخص باللجوء إلى قشور البيض التي تحتوي … اقرأ المزيد