معنى التنشيف

من المعروف أن الرياضة هي الجزء الأساسي من حياة الإنسان اليومية التي يجب ألا يتوقف الإنسان عنها أبدًا، وذلك لما لها من الفوائد على الصحة بشكل عام. إضافة إلى ذلك فإن رياضة بناء الجسم أصبحت من أشهر الرياضات التي يتجه لها معظم الشباب هذه الفترة، وذلك بهدف تنزيل أو زيادة الوزن، أو للحصول على لياقة … اقرأ المزيد