مصادر فيتامين C

ما أهم فوائد فيتامين C؟ فيتامين C من الفيتامينات الذائبة في الماء، ولهذا تتعدد فوائده ومنها: • يعتبر من مضادات الأكسدة. • ضروري لإنتاج مادة الكولاجين في الجسم، وبالتالي تظهر أهميته لصحة البشرة ونضارتها. • يساعد على تقوية الجهاز المناعي، خاصةً مع المداومة في تناول الكميات اللازمة للجسم منه. • يساعد الجسم على إمتصاص عنصر … اقرأ المزيد