ليلة الإمتحان

الدراسة تحتاج إلى تركيز والقدرة على استيعاب المعلومة لذلك يجب أن تتوفر في أجسام الطلاب مجموعة من القيم الغذائية ليكون الجسم قادر على إنتاج الطاقة ومن خلالها يكون قادر على التركيز وللحصول على القيمة الغذائية يجب تناول وجبات كاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية وخصوصاً وجبة الإفطار، وخاصة في أيام الامتحانات. ضرورة الاهتمام بالتغذية خلال … اقرأ المزيد

توصية بنظام غذائي خاص للطفل ليلة الإمتحان، ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي يساعد الطفل على خفض الجهد العقلي في الليلة السابقة على الاختبار عبر تناول اطعمه تمد الجسم بالمغذيات المناسبة لزياده تدفق الدورة الدموية بالدماغ وتساعد على تقوية الذاكرة وتحسين مستوى التركيز. وينصح خبراء التغذية لتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات مثل البيتزا والحلوة والكعك … اقرأ المزيد