كفاءة النوم

ما هي إضطرابات النوم وما أنواعها؟ إضطرابات النوم هي أي تغير يطرأ على عملية النوم، من حيث الكمية زيادةً أو نقصًا، أو من حيث كفاءة النوم بحسب الراحة من عدمها، فهذا هو التعريف المختصر لإضطرابات النوم. تنقسم إضطرابات النوم إلى عدة أقسام رئيسية وهي: • الأرق، ومنه الأرق المزمن والأرق الحاد. • زيادة النوم. • … اقرأ المزيد