تمارين قوة التحمل والعديد من النصائح الذهبية
قوة التحمل هي قدرة الرياضي على العمل لفترات طويلة أو قدرة أعضاء الجسم على مقاومة التعب خلال المجهود المتواصل، نستنتج أن قوة التحمل هي مدى الاحتفاظ بالتوتر العضلي لمدة زمنية طويلة، وتعتبر تمارين قوة التحمل تزود الإنسان بفوائد عديدة للصحة العامة، مثل تخسيس الوزن وزيادة معادلات طاقة الجسم اليومية وتقليل معدل الإصابة بالأمراض، فلو كان … اقرأ المزيد