أغذية تعوض نقص الحديد وفيتامين ب١٢ والفوليك أسيد
كيفية اكتشاف فقر الدم، ونقص فيتامين ب١٢، الفوليك أسيد تقول الدكتورة ربى مشربش “اخصائية تغذية”، أولاً ليس دائماً يكون نقص الدم ناتج عن نقص الحديد، يمكن أن يؤثر نقص الـ(بي١٢) على خلايا الدم الحمراء، وتوجد عدة أنواع من الأنيميا، مثل فقر الدم الناتج عن الحديد، وفقر الدم الناتج عن فيتامين ب١٢، وفقر الدم الناتج عن … اقرأ المزيد