«هدى» تسأل: هل فعلا ان شرب الماء كثير يساعد على تخفيف الوزن وكيف وحتى ان لم اشعر بالعطش يجب ان اشرب ماء كثير فطبيعتي لم اشعر بالعطش كثير وجزاكم الله كل خير. ⇐ د. سحر علي «إخصائية التغذية» أجاب الاستشارة؛ فقال: الأخت الكريمة.. صحيح أن شرب الماء الكثير يساعد على تخفيف الوزن، فعليك بشرب لترين … اقرأ المزيد
درجات الحرارة المرتفعة تتسبب في فقد الجسم الكثير من السوائل والأملاح، لذلك من الضروري تعويض هذا الفقد ببعض المشروبات وبعض الأطعمة حتى لا يصاب الجسم بالجفاف. بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على التوابل والبهارات، والابتعاد عن الكافيين لأنه يسبب إدرار البول وبالتالي جفاف الجسم. السوائل ودرجات الحرارة المرتفعة تقول “نور جهاد” أخصائية … اقرأ المزيد
بالحديث عن السوائل نجد أن الدماغ والجسم والدم كل ذلك يتكون من الماء الذي يعتبر العنصر الأهم في التكوين، فالماء هو أساس الحياه ويحتاجه جسم الإنسان حتي يقوم بوظائفه الحيوية بشكل صحيح، لذلك يجب على الإنسان الاستجابة لإشارات جسمه سواء في الشعور بالعطش أو من خلال لون البول. يجب الحصول على الكمية المناسبة من المياه … اقرأ المزيد
الماء هو سِرّ الحياة بكل ما تحمل تلك الجملة من معنى، فهو السبب وراء وجود أي شيء ضروري حولنا، وهو السبب حتى في استمرار حياة كل شخص موجود على وجه الأرض. وللعلم فإن غالبية أجزاء جسم الإنسان تتكون من المياه، حيث توجد بنسبة ٩٠٪ في المخ، ٨٣٪ في الدم، و٢٢٪ في العظام، و٧٥٪ في العضلات، … اقرأ المزيد