فوائد الصوم المتقطع

تعتبر حمية / رجيم الصوم المتقطع لإنقاص الوزن هي احدى أشهر الحميات الغذائية في الوقت الحالي والنظام قائم على تحديد فترات الصيام والأكل، ومن أشهر أنواعها الصيام 16 ساعة مقابل 8 ساعات لتناول وجباتك ويمكنك تحديد الوقت المناسب للصيام بحسب نمط حياتك. ما هو رجيم الصوم المتقطع؟ تقول أخصائية التغذية “نادين عنداري”، هناك أنواع عديدة … اقرأ المزيد

ما هو الصوم المتقطع؟ وما الفائدة منه؟ وعن فوائد الصوم المتقطع قالت “د. ريما سلمان” أخصائية التغذية العلاجية. يقوم البعض بالصوم المتقطع لتحسين حالتهم الصحية بشكل عام وليس لخفض الوزن كما هو معروف. يختلف الصوم المتقطع عن الصيام المعروف لدينا نحن المسلمين عن الأكل والشرب أما هو فيمكن تناول الاكل خلاله أو شرب الماء. هناك … اقرأ المزيد