الحديد والزنك هما من المعادن الأكثر شيوعاً في جسم الإنسان، لذلك فمن الضروري معرفة التغذية العلاجية الصحيحة حتى يتم تعويض نقص هذه المعادن في الجسم، وإذا كان الشخص لا يُعاني من نقص في أحد هذه المعادن فيجب معرفة كيفية الحفاظ على النسب الصحيحة لهذه المعادن. ويُعرف أن نقص المعادن والفيتامينات يتسبب في العديد من المشاكل … اقرأ المزيد
هناك العديد من المعادن والفيتامينات لا يستطيع جسم الإنسان أن يقوم بوظائفه الحيوية بشكل طبيعي بدونها، ومن ضمن هذه المعادن معدن الزنك، بالتأكيد يعرفه الكثير من الناس لشهرته بأنه يساعد على تقوية وتحسين الشعر وأيضاً يمنع من تساقط الشعر. ويقوم كثير من الناس وخاصة السيدات بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك لتقوية الشعر وبدون … اقرأ المزيد
يحب التَّعرف على العناصر الغذائيّة التي تقوّي جِهاز المناعة والتي نحصل عليها من تغذيتنا الطبيعيّة، فالزّنك من المعادن المهمّة لتقوية المناعة فالأشخاص الذين يُعانون من نقص الزنك تقل قدرة جهازهم المناعي على محاربة الفيروسات ويشعرون دائمًا بالتعب والإرهاق. يمكن الحصول على الزنك من خلال اللحوم والدجاج والمكسرات والألبان والبقوليات، ويجب على الأشخاص الاهتمام بالحصول على … اقرأ المزيد
الزنك من أهم العناصر المعدنية التي يحتاجها الجسم لأنه يساعد في عمل أكثر من ٣٠٠ إنزيم وحده، كما تحتاجه جميع الخلايا وأنسجة الجسم وخصوصًا العظام والعضلات. الأدوية المكملة لعنصر الزنك تستخدم لأغراض متعددة غير نقص الزنك مثل علاج القرحات وحب الشباب والإسهال لدى الأطفال ومشاكل الشعر كما ينصح بها الأطباء بعد العمليات الجراحية لأنها تساعد … اقرأ المزيد