فوائد الحمص

إن البقاء في المنزل بسبب كورونا يمكن أن يجعل الشخص يتبنى سلوكيات غير صحية على غرار الشراهة وتناول أطعمة غير صحية كالمسليات لتمضية الوقت. يمكنك إعداد وجبات صحية وخفيفة لتساعد على الشعور بالشبع وتعزز أيضاً وتقوي من مناعة الجسم، وتحافظ على رشاقتك كذلك أثناء فترة الحجر المنزلي، وهذه الوجبات حتماً لا تتعلق كثيراً بالوجبات السريعة … اقرأ المزيد

ينصح الأطباء دومًا بالتنوع في التغذية من خضروات وفواكه وبقوليات، وتتميز البقوليات بإحتوائها على نسبة عالية من البروتين بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المختلفة، ولذلك ينصح الأطباء بالاهتمام بإدراج البقوليات ضمن أي نظام غذائي للحفاظ على صحة الإنسان. ويعتبر الحمص من أقدم أنواع البقوليات التي عرفها الإنسان، ويتميز الحمص بإحتوائه على نسبة عالية … اقرأ المزيد