فوائد الحليب

نظرا لشعور الكثيرين من الناس بالتوتر والقلق هذه الأيام يعاني الكثير منهم من اضرابات في النوم أو حتى الأرق إلا أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تتوفر في كل منزل و تساعد على استرخاء الجسم و القدرة على النوم لما تحويه من خصائص.. فما هي هذه الأعشاب وماهي الطريقة المثلى لإعدادها، سنتعرف على كل … اقرأ المزيد

أبرز أنواع الحليب تقول أخصائية التغذية والحميات الدكتورة “ربى مشربش”: أنه هناك عدة انواع بالفعل من الحليب والتي تتواجد في الاسواق بشكل كبير، ومنتشر، ومن أبرز تلك الأنواع: الحليب البقري: ويحتوي الكوب الواحد من الحليب البقري (٢٥٠ مل) على ما يقارب ١٥٠ سعرة حرارية، والقليل الدسم منه يحتوي على ١٢٠ سعرة حرارية، أما خالي الدسم … اقرأ المزيد