فوائد الأشواجندا

الفوائد الصحية لعشبة الأشواجندا “Ashwagandha” تقول اخصائية التغذية العلاجية “رند الديسي”: أن عشبة الأشواجندا تشتهر بشكل كبير جداً عند الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تُسمى بالـ “Ayurvedic diet”، وتشتهر هذه الحمية الغذائية في الهند تحديداً، وهو عبارة عن نظام حياتي روتيني، يعتمد على علاج الجسم باتباع نظام غذائي معين، بالإضافة إلى ممارسة اليوغا، وممارسة أنواع … اقرأ المزيد