كثيراً من الناس ما يريد معرفة ما هي الأطعمة والخضروات والفواكه التي تجنب ضغط الدم، وخاصة مع الحجر المنزلي والضغط النفسي، حيث أصبح الكثير من الناس مصابون بضغط الدم. ولكن هناك العديد من الأشخاص بعد مرحلة الحظر توجهوا إلى المشي وممارسة الرياضة، وكذلك الدراجات الهوائية، وهذه النقطة من أسياسيات ارتفاع ضغط الدم وعلاجه. ومعظم الأخطاء … اقرأ المزيد
يعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان لأن نقصه في الجسم يؤثر على الإرهاق والتعب الشديد للجسم خاصة لكبار السن، لذلك يُنصح لكبار السن على وجه الخصوص إجراء فحص فيتامين B12 في الجسم عند بلوغ سن الستين. إلى جانب ذلك، يوجد فيتامين B12 في المصادر الحيوانية بشكل أكبر من غيرها كاللحوم والدجاج والأسماك كما … اقرأ المزيد
هناك العديد من الناس ممن نعتبرهم عشاق السمك الذي يُصنف ضمن قائمة أكثر الأطعمة الصحية وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة وصحية لجسم الإنسان كالفيتامينات والأحماض الدهنية والأوميجا3 ويمكن تناوله أكثر من مرة خلال الأسبوع الواحد، فما هي أهم فوائد تناول السمك؟ وما هي الأنواع التي تحتوي على أكثر الفوائد؟ وما هو عدد المرات … اقرأ المزيد
أهمية الأوميجا ٣ خلال فترة الحمل أثبتت الأبحاث مؤخراً أن للأوميجا ٣ والذي يمكن الحصول عليه من الأسماك تأثير إيجابي كبير على صحة الجنين، فله تأثير واضح على الذكاء، والقدرة العقلية، وكذلك تأثير واضح على الصحة بشكل عام. كما أنه يعتبر مفيداً جداً للأم الحامل نفسها؛ حيث أنه قد يقلل من احتمالية حدوث ولادة مبكرة، … اقرأ المزيد