فصل الصيف

فوائد وأضرار التعرض لأشعة الشمس التعرض لأشعة الشمس يساعد على حماية الأطفال من الأمراض حيث يعطي الجسم الكثير من الفوائد، كما أنه مهم لتحفيز خلايا الجلد على إنتاج فيتامين د. هذا الفيتامين الذي يعد مسئولًا عن زيادة مناعة الجسم والحماية من الأمراض، كما أنه مسئول عن إمتصاص الكالسيوم لنمو أفضل للعظام. إلا أن الإفراط في … اقرأ المزيد

تزداد في فترة الصيف أمراض العيون وخاصة إلتهاب الملتحمة في العين ونلاحظ زيادة الشكاوى في إحمرار العين والشعور بالحكة والحرقة بالعين. ما هو إلتهاب الملتحمة العينية؟ هو عبارة عن إلتهاب في الغشاء المغطي للعين من الخارج، بياض العين تغطيه الغشاء الشفاف وهو الملتحمة والذي يبطن الأجفان أيضا وبالتالي هو خط الدفاع الأول للعين من ناحية … اقرأ المزيد

ما هى المشاكل الصحية الصيفية؟ كما تتواجد المشاكل الصحية المرتبطة بفصل الشتاء مثل الإنفلونزا وإلتهابات الجهاز التنفسي والرئتين، توجد أيضًا حصة من المشكلات الصحية المرتبطة بفصل الصيف، خاصةً مع زيادة الأنشطة الحياتية والأسرية في الصيف عن الشتاء مما يُسهل الوقوع ضحية لها. أبرز المشاكل الصحية في الصيف أولًا: نقص الماء (Dehydration): ويحدث عادةً في فصل … اقرأ المزيد

الصيف من الفصول التي يكون لها تأثير قوي على البشرة حيث أن درجة الحرارة والشمس وخاصة في شهر رمضان مع قلة شرب السوائل يعتبران عاملان رئيسيان في المشاكل التي تحدث للبشرة وللحديث عن ذلك تحدثنا ” الدكتورة الصيدلانية/ معالي توبة”. كيف يؤثر الصيام على البشرة خاصة في فصل الصيف؟ بدأت ” الدكتورة الصيدلانية/ معالي توبة” حديثها … اقرأ المزيد

كيف يمكن الاعتناء بالبشرة بالشكل الصحيح والمثالي للبشرة في خلال تقلبات الطقس. البشرة هي الجسر الذي يعبر عن صحة الجسم كاملا ويعبر عما في فحواه من مشاكل وأضرار لكن البشرة هي عبارة عن مجموعة من الخلايا التي تتأثر بالعوامل الخارجية مثل الشمس، الحرارة، الضوء، الجفاف وحالة الطقس وتقلباته. والبشرة المشرقة هي عبارة عن جزئية وإنتعاش … اقرأ المزيد

ومع حلول فصل الصيف قد يبذل الفرد مجهود إضافي ويحتاج إلى شرب كميات من المياة بشكل أكثر من الفصول الأخرى ولكن كيف يتم الحفاظ على الدعم الغذائي في فصل تكثر فيه الرحلات والإجازات الترفيهية. ولمعرفة كيفية الحفاظ على النظام الغذائي الصحي لنا ولأسرتنا يفيدنا أخصائي التغذية الأستاذ محمد القليش. يميل الجميع في فصل الصيف إلى … اقرأ المزيد

مع حضور فصل الصيف يشعر العديد من الأشخاص بالإرهاق الجسدي نتيجة لاتباعهم طرق غير صحية في التغذية إلى جانب عدم شرب السوائل الكافية للجسم والتي تُعوّضه بما يتم فقده من سوائل نتيجة لارتفاع درجة الحرارة خلال الصيف، لذلك لابد من التغذية الصحيحة وشرب السوائل التي تعطي الطاقة وتُحسّن الدورة الدموية في الجسم. ما هي التغذية … اقرأ المزيد

تتسبب درجة حرارة الصيف في العديد من المشاكل والتي يتأثر بها مريض السكري بشكل كبير، لذلك يجب توخي الحذر خلال تلك الفترة. كيف تؤثر الحرارة على مريض السكري وخاصة من يعانون السمنة؟ قالت “د. دلال القيسي” هناك اهتماما كبير من الدولة بمرضى السكري حيث تم توفير المراكز الصحية والجمعيات التي تهتم بمرضى السكر على وجه … اقرأ المزيد

ما هي أسس اختيار الحمية الغذائية؟ يوضح “د. إبراهيم العريفي” مختص في شئون الغذاء والتغذية. الحمية الغذائية أو برامج التغذية لا تتوقف على فصل الصيف فقط، كما أنها لا تتوقف على من يعانون من السمنة فقط، فالأشخاص المصابون بالنحافة أيضا يحتاجون إلى نظام غذائي. يعتبر الكثيرون فصل الصيف فرصة جيدة لإتباع الحمية الغذائية وبرامج التخسيس، … اقرأ المزيد

نحتاج كثيراً من المشروبات الطبيعية خاصة في فصل الصيف للإرتواء والعطش، تقول “د. سمر بدوي” صيدلانية وأخصائية البدائل الطبيعية: أن الارتواء يختلف تماماً عن الرطوبة (رطوبة الجسم أو رطوبة الجلد). خلطات وعصائر طبيعية للارتواء الارتواء ليس فقط في أن تشبع كل الجسم بالسوائل، بل تضيف لها مواد أخرى تساعد على رطوبة الجلد أكثر وأكثر، أو … اقرأ المزيد

مقدمة: التسمم الغذائي حالة شائعة خاصة في فصل الصيف، بسبب إرتفاع درجة الحرارة، ما يشجع على نمو البكتيريا خصوصاً في الأطعمة سهلة التلف مثل (البيض، الأسماك، الحليب غير المبستر، ومشتقات الألبان، وغيرها). إلى أي مدى تنشط البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي في فصل الصيف ؟ يقول “د. وليد الحزيم” إستشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير أن التسمم … اقرأ المزيد

يقول الدكتور ثامر محمد العيسى “اختصاصي أمراض باطنية وغدد صماء وسكري” أن مريض السكري قد تتغير لدية بعض الأمور في فصل الصيف عن فصل الشتاء كطريقة العلاج والمُتابعة وحتى الاعراض التي من المُمكن أن تُصاحب مرض السكر في كِلا الفصلين. ومن الأمور التي من المُمكن أن تُعرّض مريض السكري لمشاكل في فصل الصيف، منها ما … اقرأ المزيد