فترة النوم

كيف يؤثر النوم على خسارة الوزن؟ تقول أخصائية التغذية العلاجية “رند الديسي”: أنه في الكثير من الأحيان قد يحاول العديد من الأشخاص التخلص من الوزن الزائد، ولكن دون جدوى بالرغم من عدم القدرة على تحديد السبب في ذلك، وبعد فترة يكتشف هؤلاء الاشخاص ان النوم هو الحلقة المفقودة في هذا الموضوع؛ حيث اثبتت الدراسات انه … اقرأ المزيد