كيف تتخلص من عادة الأكل ليلاً
إننا نستيقظ في فترة المساء نشعر بجوع كبير لا نستطيع السيطرة عليه ويجبرنا ذلك للذهاب لتناول الطعام ثم العودة للنوم مرة أخرى، هل هذا الأمر يتكرر معك مراراً ويفقدك الأمل في احتمالية نجاح أي حمية غذائية تقوم بها أو أي نظام غذائي صحي تلتزم به؟ لذلك يجب عليك معرفة ما هو اضطراب الأمل المرتبط بالنوم … اقرأ المزيد