يُعتبر السّرير في غرفة النوم من الأشياء الرئيسية، التي تَحظى بمكانة كبيرة، وضرورِية جِدّاً في غرف النوم، خاصةً أن السرير في أغلب غرف النوم يقع في واجهة الغرفة تماماً، وكذلك فهو الأكبر مساحة في الغرفة. لذلك فلابد من أن يكون هناك لمسة جمالية نُضيفها على السرير، فذلك له تأثير إيجابي كبير جداً على الحالة النفسية؛ … اقرأ المزيد
أشارت الأبحاث والدراسات إلى ضرورة النوم مبكراً ومن ثم الاستيقاظ مبكراً حتى ننعم بنوم عميق وجيد، كما يعتبر النوم المبكر من أهم العادات الصحية التي يصعب على الكثير منا الاهتمام بها نتيجة الظروف الحياتية والمشاغل والضغوطات التي تمنعنا من الالتزام بعدد ساعات كافي للجسم. ما هو عدد ساعات النوم الكافية للجسم؟ ذكرت الدكتورة عالية الغويري … اقرأ المزيد
مع بداية استقلال الأطفال عن الأم والذي يتفاوت من طفل لآخر تظهر الحاجة الملحة إلى وجود غرفة نوم خاصة بالأطفال، مجهزة بكل الأثاث اللازم للاستعمال اليومي، من الأسرة وخزانة الملابس والطاولات وغيرها، مع الاهتمام بملائمة كل تلك التفاصيل لاستخدام الأطفال والمرحلة العمرية الصغيرة التي تتميز بالرغبة الكيرة في العبث والاستكشاف واللعب وما إلى ذلك، وهنا … اقرأ المزيد
الغرفة المثالية لجعل نومنا هانئاً يقول الدكتور “لؤي الحسيني” المتخصص في أمراض النوم: أن غرفة النوم تلعب دوراً هاماً في الحصول على نوماً صحياً، ولا يمكن أن ننكر أهمية النوم عامةً؛ حيث أننا نقضي ثلث العمر تقريباً في النوم، لذلك فلابد من وجود عوامل مهيأة للنوم الصحي، فاللون مثلاً مهم جداً. حيث أن هناك دراسات … اقرأ المزيد
تعتبر غرفة النوم المريحة عاملاً هاماً في الحصول على نوم أفضل، وكما نعلم النوم الجيد ضروري لصحة الإنسان، والإضطرابات فيه تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة. الألوان، الإضاءة، حجم الفراش، ونوعيته من العوامل التي يجب أن تتوفر في غرفة النوم المثالية. ما المواصفات المطلوبة في غرفة النوم كي توفر الجو المناسب لنوم مريح ؟ يشرح “د. … اقرأ المزيد