غذاء صحي

ما هو مرض الرتوج تقول الدكتورة ربى مشربش “أخصائية التغذية”، يعتبر مرض الرتوج هو مرض يصيب الأمعاء والقولون كما أنه يصيب 10% من الأشخاص فوق الأربعين عاما وتزداد تلك النسبة لتصل إلى 50% للأعمار فوق الستين والثمانين. عند الإصابة بداء الرتوج فإننا نلاحظ وجود نتوءات صغيرة موجودة في الأمعاء والقولون ومن المفترض عدم وجود تلك … اقرأ المزيد

قبل أن يتحدث الدكتور معاذ المرازي “خبير التغذية” عن تغذية مرضى السكري ، تحدّث عن أسبابه و أعراضه، وقال أنه مرض شائع، وهو نوعين إما أن لا يوجد إفراز للأنسولين من البنكرياس، وتكون أسبابه وراثيه أو مكتسبة، وطرق الوقاية منه تكون بأخذ الانسولين. أما النوع الثاني يكون هناك إفراز للأنسولين لكن بكميات قليلة جداً غير … اقرأ المزيد

قائمة بأطعمة صحية تعزز قدرات الدماغ ما نأكله امراً حيويّا وضروريا لصحتنا العامة عبارة لا يختلف عليها اثنان. لكن ما تأثير هذا الطعام على العضو الاكثر تعقيدا في جسم الإنسان الدماغ؟ تقرير طبي اعده باحثون في جامعة ملبورن الاسترالية ونشرته مجلة دايلي ميل البريطانية يظهر قائمة متنوعة من الأطعمة المسؤولة عن تعزيز الصحة العقلية وأيضا … اقرأ المزيد

تعتبر وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم خلال اليوم، حيث يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والقدر الكافي من النشويات ليبدأ اليوم بطاقة وصحة. وهناك الكثير من الخيارات التي يمكن أن تعطينا ما نحتاج بسعرات حرارية أقل وبشكلٍ صحيٍ أكثر. فما هو أفضل إفطار صحي نبدأ به اليوم؟ أوضحت “أ. ريتا أبي غصن” أن هناك الكثير من الأشخاص … اقرأ المزيد

مقدمة: ما بين الوحام وضرورة التغذية الصحيحة من أجل صحة ونمو الجنين، معاناة الحامل تبدأ من التسوق، ماذا تشتري، وماذا تودع لمدة ٩ أشهر ؟ دون أن تصاب بالإكتئاب بسبب إمتناعها عن أكلاتها المفضلة. تغيير النظام الغذائي بعد الحمل يستلزم تغيير المكونات الأساسية. نظراً لأهمية الكالسيوم للحامل يمكن إستخدام الحليب مع أكلات كثيرة، يمكن للحامل … اقرأ المزيد

محتوى هذه الصفحة عن فاكهة التين في عناصر مُبسّطة: ۱. التعريف بفاكهة التين ولمحةً عنهُ. ۲. قائمة ببعض فوائد التين الصحية ۳. قائمة بمحتوى التين الغذائي ۱. ما هي فاكهة التين ولمحةً عنها التين هو أحد الفواكه المذكورة في القرآن الكريم، فقد قال تعالى في كتابه العزيز “والتين والزيتون” ومن هنا تتبين كبداية رائعة فوائد … اقرأ المزيد