علاج النحافة

تعتبر مشكلة النحافة مشكلة كبيرة مثل مشكلة السمنة وزيادة الوزن، فكما تؤثر السمنة على الصحة وتسبب الامراض فإن النحافة كذلك تسبب الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية والنفسية للإنسان. وهذه المشكلة تحدث إما بسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل مشاكل الغدة الدرقية، أو تكون بسبب زيادة معدل الحرق في الجسم عن المعدل الطبيعي. أسباب النحافة يقول الدكتور … اقرأ المزيد

مشكلة النحافة يعاني منها بعض الأشخاص، فهي خطيرة، مثلها مثل السُّمنة تماماً، فكما أن هناك أشخاص يعانون من زيادة في الوزن، هناك أشخاص أيضاً يعانون من نقص في الوزن، وكلاهما يتسبب في حدوث المشاكل والمخاطر بالجسم. مشكلة النحافة قد تكون بسبب مشاكل صحية مثل فقر الدم، وقد تكون بسبب مشاكل نفسية مثل الضغط النفسي والتوتر، … اقرأ المزيد

أكثر النحيفات والنحفاء يقولون بأنهم يأكلون كثيراً ولا يسمنون؛ لذلك يجب السيطرة على العوامل المسببة لنقص الوزن قبل البدء بنظام غذائي صحي لزيادة الوزن ويكون الحل لزيادة الوزن في حال كان وضع الجسم الصحي والجسدي جيد بتناول سعرات حرارية بكميات أكبر من السعرات المستهلكة. أسباب النحافة الشديدة خاصة مع تناول الطعام بشكل كبير تقول الدكتورة … اقرأ المزيد

ما هو أفضل وقت لتناول وجبة العشاء؟ وماذا عن البوشار؟ قالت أخصائية التغذية “ربى مشربش”، يعتبر البوشار من الأغذية التي لا تعمل على زيادة الوزن وإنما يعتبر من الأغذية المشبعة للإنسان نظراً لوجود به نسبة كبيرة من الألياف حيث أن 3 أكواب من البوشار تحتوي تقريبا على 80 سعرة حرارية مع مراعاة أن البوشار الذي … اقرأ المزيد

ما هي القيمة الغذائية للزعتر؟ ومما يتكون؟ ما يميز الزعتر أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، فالمائة جرام منه تحتوي على مائة وحدة حرارية. غني بالألياف والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين A,C,K، كما أنه غني بالمعادن الضرورية مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفوسفات. يحتوي على مادة الثيامول وهي التي تساعد على التخلص من الخلايا السرطانية … اقرأ المزيد

مقدمة: يقدم البعض خلطات وطرقاً مختلفة لمن يعاني من النحافة الزائدة، والأصح لمن يعاني النحافة الزائدة أن تكون زيادة الوزن بطريقة صحيحة مع ممارسة الرياضة المناسبة والتأكد من النظام الغذائي، بحيث تكون هذه الزيادة مفيدة صحياً للجسم وتمده بكامل إحتياجاته من الفيتامينات وغيرها. ما الرياضات التي يمكن أن تزيد الوزن ؟ توضح “م. ندى أحمد” … اقرأ المزيد

يُخبرنا الاطباء والمُختصون أن هناك إعتقاد خاطيء بأن تناول الكثير من السعرات الحرارية هو الذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن، ولكن الأهم هو كمية الغذاء الموجودة بهذه الأطعمة، فتناول البرجر والبيتزا وما شابه ذلك لن يُفيد في زيادة الوزن بشكل سليم بقدر ما سيؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وأمراض أُخرى. والأفضل هو إختيار … اقرأ المزيد