علاج الأرق

يعتبر الأرق من أكثر الأمراض شيوعًا بين الأشخاص، وهو ينقسم إلى نوعين تختلف شدتهما من شخص لآخر. فهناك الأرق الحاد الذي يستمر لمدة قصيرة بسبب مشكلة أو تغير نفسي، وهناك الأرق المزمن الناتج عن مشكلة عضوية داخل جسم الإنسان. لذلك ننصح بزيارة الطبيب في حالة الإصابة بالأرق لتحديد الطريقة المناسبة للعلاج، وعدم الاعتماد على الأدوية … اقرأ المزيد

يكون لدى البعض من الناس مشكلة في النوم ليلًا أو كما نقول هو الأرق، سنتطرق في هذا المقال إلى ما هو الأرق وما أسبابه وطرق الوقاية منه وكذلك علاجه. اضطرابات النوم بدأ الدكتور أحمد الجالودي “استشاري الطب النفسي والإدمان” حديثه بأن اضطراب النوم هو اضطراب في المدة الزمنية للنوم أو الدخول في النوم أو نوعية … اقرأ المزيد

يعاني العديد من الأشخاص من القلق والتوتر والأرق الذي يؤثر بدرجة كبيرة على صحتنا ونظامنا الغذائي لأن التوتر والأرق والأمراض النفسية بشكل عام أصبحت هي أمراض العصر التي تمس شريحة كبيرة من المجتمع ولكن للأسف أصبحت لهذه الأمراض علاقتها الوثيقة بأجسامنا لأنها تعمل زيادة بعض الهرمونات التي لها علاقة بزيادة الوزن أو قلة الوزن في … اقرأ المزيد

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات في النوم والأرق الذي يجعلهم لا يحظون بالمقدار المناسب منه مما يؤثر سلباً على صحتهم الجسدية والنفسية وعلى أدائهم في العمل وجودة حياتهم. مفهوم الأرق يقول الدكتور محمد الخواجا “طبيب نفسي”، عندما نتحدث عن مفهوم الأرق فإننا إزاء نوع من أنواع الاضطرابات التي تصير في النوم حيث أن الأرق … اقرأ المزيد

يعاني العديد من الناس من الأرَق أو صعوبة النوم أثناء الليل فيتم إصابتهم بالانزعاج والتوتر والعصبية. فالنوم مهم للإنسان بشكل كبير حيث يأخذ فيه الجسم راحة تامة ماعدا القلب بالإضافة إلى بعض الغدد التي تعمل فقط خلال الليل والتي قد تتسب في إصابة بعض الأشخاص بالإرهاق والتعب في حالة الأرق مما يجعلهم يهرعون إلى الأدوية … اقرأ المزيد

كيف تؤثر قلة النوم علينا نفسياً وجسدياً؟ بدأت د. فداء شتيلة “خبيرة التغذية اللبنانية”، حديثها أنه أصبح حلم كل إنسان أن يستغرق في النوم العميق لأن النوم يعد أساسياً في تجديد الخلايا ورفع مناعة الجسم وأيضاً مقاومة الأمراض. فقلة النوم تتسبب في أمراض نفسية وجسدية كثيرة للإنسان كالزهايمر مثلاً وعلى العكس النوم العميق يساعد إضافة … اقرأ المزيد

أوضح “د. ديتر كونس” (رئيس مختبر علاجات اضطرابات النوم) أن هنالك ثلاثة أنواع من المرضى الذين يأتون إلى المختبر، فمنهم من يعاني من اضطراب حركي أثناء النوم عند رؤيته كابوساً مما يجعله يصدر حركات غير عادية كالضرب أو الصراخ، والنوع الثاني هم من يعانون مشكلات مزمنة باضطراب النوم ومن الإجهاد النفسي والإنزعاج لدى الاستيقاظ من … اقرأ المزيد

ما هو أسلوب الإيحاء المتبع في العلاج؟ يجيب علينا اختصاصي الطب الباطني وطب النوم الدكتور هادي جرداق، العلاج بالإيحاء كمثال هو عبارة عن إعطاء المرض لحبة دواء ليظن المريض أنها علاج دوائي بينما في الحقيقة هي ليست كذلك وتم استعمالها كثيرا بالمستشفيات في مواجهة آلام المريض وبالفعل قد يشعر المريض بالتحسن، فالعلاج بالإيحاء موجود بالفعل … اقرأ المزيد

ما هو الأرق ومفهوم الأرق؟ يقول الدكتور حسين أل رضا “خبير قطاع الرعاية والتنمية البشرية” الأرق هي حالة بدنية نفسية الإنسان يكون غير قادر على إما الدخول في النوم أو البقاء في النوم، أو ما يحدث أن الإنسان يستيقظ مبكراً قبل ميعاد استيقاظه. هناك ثلاثة أنواع من الأرق هي صعوبة الدخول في النوم وصعوبة البقاء … اقرأ المزيد