تعتبر عشبة الإسبغول (Ispaghula) من الأعشاب المفيدة جدًا ذات القيمة الغذائية العالية للجسم؛ حيث تحتوي على ألياف السيليوم المفيدة، والتي تعزز من نمو البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء، وتعمل على تعزيز الجهاز المناعة، بالإضافة إلى فوائدها في عملية الهضم والتخلص من الإسهال والإمساك. عشبة الإسبغول تقول الدكتورة “ربى مشربش” أخصائية التغذية أن: نبات الإسبغول يسمى علميًا … اقرأ المزيد
يختلف نظام الكيتو دايت عن الأنظمة الغذائية الأخرى، فهذه الأنظمة تكون منخفضة الكربوهيدرات، وتركز على البروتين، أما النظام الغذائي الكيتوني يركز على الدهون الصحية، كما أن نظام الكيتو يحتوي على اللوز، وخبز اللوز، الذي يشكل نسبة كبيرة من هذا النظام. وفي هذا المقال سنتعرف على استخدامات اللوز عامة وخبر اللوز خاصة في النظام الغذائي لحمية … اقرأ المزيد
يوجد لألياف الأسباغول العديد من الفوائد الصحية فهي مفيدة لمرضى السكر بشكل كبير، كما نجد أنها مفيدة لمرضى الكوليسترول والقلب، ومفيدة بشكل كبير للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القولون العصبي ومشاكل في الإخراج. لذا يتم اللجوء إلى استخدام هذه الألياف للتخلص من كل هذه المشاكل، وتمتاز ألياف الأسباغول بأنها ألياف طبيعية؛ لذا فإنها مفيدة جدًا … اقرأ المزيد