متى يتوقف الطول عن الزيادة؟ وهل رياضة رفع الأثقال توقف هذا النمو؟
«حمزة» يسأل: أنا مراهق أبلغ من العمر 16 عاما، طولي حوالي 180 سم، ووزني 63 كجم.. مشكلتي أنني متخوف من زيادة قامتي وأريد السيطرة على نموي بأي طريقة، علما أن أبي طوله 174 سم وكذلك قامة جدي من الأب في حدود هذه القامة، أما أعمامي وأخوالي فهم متوسطو القامة. تغذيتي غير متوازنة؛ حيث إنني لا … اقرأ المزيد