توقف عن القلق والتفكير بما قد يحدث ويقلقك، وأبدأ بالتفكير في الحماس بما قد يفرحك، واستمتع بعطلة نهاية الأسبوع، لأن نهاية الأسبوع هو الوقت الأنسب للراحة والاستجمام، وإراحة الجسم من تعب العمل طوال الأسبوع. فيمكنك قضاء العطلة الأسبوعية مع الأهل والأصدقاء، والابتعاد عن الأعباء والضغوط النفسية، لأن الشخص في هذه الأيام يقوم بعمل استجمام للجسم … اقرأ المزيد
إن الإنسان الذي يعمل، سواء في الأعمال الحكومية، أو الأعمال الخاصة، يعاني ضغوطًا كثيرة، يفرضها عليه العمل، والعاملين من زملائه، تلك الضغوط تعود بالآثار الوخيمة على الإنسان، وقد تودي بحياته في أعظم الأمور، هذه الضغوط تخلف الآثار السلبية على الأشخاص العاملين، تزرع الحقد فيما بينهم، والبغضاء، وتفكك أواصر التعاون فيما بينهم، كما أنهم تعود بالسلب … اقرأ المزيد
إن الإنسان حين يشتد عوده، ويصبح مسئولًا أمام نفسه بالكثير من الواجبات التي يجب أن يؤديها، لإرضاء نفسه، أو إرضاء مسيرة حياته، إن كان متزوجًا، أو له هدف في الحياة، أيًا كان الهدف؛ يعاني من الحياة ضغوطات، هي عقبات تعرقل مسيرته، وتدفعه إلى الجنون في بعض الأحيان، فإما يتسم بالقوة في مواجهتها، أو يقع فريستها … اقرأ المزيد
يمر جميع الموظفين بضغوطات نفسية في العمل، وهذه الضغوطات تؤثر بطريقة سلبية على الموظف، وينتج عنها أعراض تختلف من شخص لآخر، وفي بعض الأحيان قد تؤدي إلى مشاكل وأمراض خطيرة مثل الضغط والسكري وأمراض القلب، ولذلك يجب معرفة أسباب الضغوط ومن ثم إيجاد الحلول المناسبة لها أنواع الضغوط النفسية التي يتعرض لها الموظف في بيئة … اقرأ المزيد