ما هي فوائد الصيام من الناحية الغذائية؟ يؤدي الصيام عن الطعام لساعات معدودة إلى تصفية وتنقية الجسم من الخلايا المريضة والقديمة وأيضًا الخلايا الزائدة عن حاجة الجسم، حيث يتم إستبدالها بخلايا جديدة بحلول آخر يوم في شهر رمضان المبارك. ويتم إستبدال ما يقرب من 10% من الخلايا خلال العشر الأُوّل من الشهر المبارك، وخلال العشرة … اقرأ المزيد
الفوائد الصحية لصوم شهر رمضان الصوم يحسن من صحة الإنسان العامة إذا كان بالطريقة الصحيحة، ولكن عند إتباع طرق خاطئة وأهملت إتباع النصائح الطبية والغذائية يتحول للأكل والتخمة ويكون ضرره أكبر من نفعه، فالاستعداد الصحي لشهر رمضان من أهم الأشياء التي تساعد الجسم في تقبل التغييرات الطارئة للنظام الغذائي، كاختلاف التوقيت والتقسيم للوجبات الغذائية، كما … اقرأ المزيد
تنعكس مكانة شهر رمضان الكريم ايجابيا على الأطفال صغار السن. فيحاولون تقليد آبائهم في كل شيء، فإذا هل الشهر الكريم يتسارع الأطفال لصيام أكثر أيامه، اقتداءً بأهلهم، لكن الكثير من الأسر تغفل الجانب الصحي لصيام الأطفال، حيث تقوم بدفعهم إلي الصيام دون مراعاة ومراقبة الحالة الصحية للأطفال، ومدي تقبلهم وإمكانياتهم للصيام من عدمه. لذلك يجب … اقرأ المزيد
نصائح للصائمين لتفادي مشكلة الجفاف والصداع يقول “د. كيفن حافظ” زميل دائم في الكلية الكندية لأطباء العائلة: علينا أن نستعد جيداً لاستقبال هذا الشهر الفضيل. يحدث الصداع بسبب أنه في رمضان تحدث تغيرات روتونية على جسم الإنسان، كذلك التغذية والنوم، وأيضاً الأشخاص المتعودون على التدخين والكافيين (مشروبات الكافيين المتعددة)، فهؤلاء سحب منهم الدخان أو الكافيين … اقرأ المزيد