التغذية المناسبة للأم المرضعة
مع زيادة التوعية والوعي بأهمية الرضاعة الطبيعية يكمن أهمية تناول المأكولات والأعشاب الجيدة والصحية للمرأة المرضعة. ما هي الأغذية المناسبة للأم المرضعة؟ تقول أخصائية التغذية “ربى مشربش”، تعتبر الرضاعة الطبيعية مهمة لتخفيف وزن المرأة المرضعة ولا تؤدي إلى زيادة الوزن كما أن معظم المرضعات اللاتي يزيد وزنهم في فترة الرضاعة يكون ذلك نتيجة العادات الغذائية … اقرأ المزيد