لقد أصبحت أمراض القلب من الأمراض المنتشرة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم ليس فقط لدى فئة كبار السن ولكن يصاب بها الشباب أيضًا. ولهذا السبب يجب على كل إنسان الحفاظ على حماية نفسه من الإصابة بهذه الأمراض عن طريق الإكثار من ممارسة الرياضة، تناول أطعمة صحية، وتجنب زيادة معدل الكوليسترول في الدم. أسباب إصابة … اقرأ المزيد
لقد ازدادت أمراض القلب بصورة كبيرة في الفترات الأخيرة في الدول العربية، وذلك مقارنة بنسبة الإصابة في الدول الغربية، وهذه الزيادة قد حدثت بسبب كثرة الممارسات الصحية الخاطئة، وزيادة الوزن، وكثرة التدخين، بالإضافة لكثرة الإصابة بمرض السكري. وللوقاية من الإصابة بأمراض القلب يجب الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي، والإكثار من ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية، بالإضافة … اقرأ المزيد
تمثل الأغذية دور كبير في صحة الإنسان، ولكن هناك فئة كبيرة من المجتمع ليس لديها علم بتلك الأمور (مثل مضادات الأكسدة Antioxidants) أو لا تنتبه إلى غذائها حتى تتمتع بصحة أفضل وحتى تقي نفسها من الأمراض. وتعد أكسدة الأغذية من المواضيع المهمة التي يجب أن ينتبه إليها كل شخص لكن أولاً يجب أن يتم التعرف … اقرأ المزيد
تختلف حدة المرض والوضع الصحي لمرضى القلب من شخص لآخر ومن سنة لأخرى، فقد يستطيع بعضهم الصيام في شهر رمضان بينما يكون الصيام خطيرًا على البعض الآخر. يجب على مريض القلب قبل الصيام مراجعة طبيبه حتى يحدد له امكانية الصيام والاحتياطات التي يجب اتباعها وينظم له مواعيد أدويته حتى لا يؤثر عليه الصيام بشكل سلبي، … اقرأ المزيد
علاقة البوتاسيوم بصحة القلب تقول أخصائية التغذية والحميات الدكتورة “ربى مشربش”: أن عنصر البوتاسيوم هو من أهم العناصر التي يحتاج إليها الجسم، وكثيراً ما يغفل الناس عن هذا العنصر، فنجد أن معظم الأشخاص يتناولون أطعمة غنية بالصوديوم مثل الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة من شيبس وصوص وأطعمة مقلية، وغيرها. وبالتالي تزداد نسبة عنصر الصوديوم في الجسم، … اقرأ المزيد
تأثير الحالة النفسية على صحة القلب يقول استشاري أمراض القلب والشرايين الدكتور “رائد العوايشة”: أن الحالة النفسية تؤثر بشكل واضح جداً على صحة القلب؛ فالحب على سبيل المثال خاصةً الحب المعتدل مهم جداً للإنسان بشكل عام، فالحب يؤدي إلى الشعور بالراحة، وبالتالي قد يسبب إطالة العمر، وقد ثبت علمياً ودراسياً، أن الحب وتأثيره الإيجابي على … اقرأ المزيد
هو أحد أهم العناصر الحيويّة في جسم الإنسان، إنّهُ القلب. لكن مع الكثير من المتغيّرات، التي قد يصفها البعض بالسّلبية على أسلوب حياتنا، أصبح هذا العضو معرّضًا للكثير من المشاكل الصحيّة. أبرز أعراض أمراض القلب يقول اختصاصي جراحة القلب الدكتور “عماد الجابر”: أن القلب هو عبارة عن عضو يتكون من عضلة معقدة التركيب؛ حيث يتكون … اقرأ المزيد
يُعد القلب من الأجهزة المهمة في الجسم والتي تتأثر بدرجة كبيرة بنوعية الغذاء والأطعمة التي نتناولها، لذلك يجب علينا اختيار نوعية الأطعمة المفيدة لصحة القلب والابتعاد عن المُضرّة منها إلى جانب ضرورة المتابعة مع أخصائي التغذية أو أخصائي القلب والإكثار من الانشطة الرياضية المهمة للصحة بشكل عام وللقلب بشكل خاص. ما هي علاقة ارتفاع الوزن … اقرأ المزيد
يرسل لنا الجسم العديد من الرسائل التي تنذر بوجود خلل معين بالجسم، ومن الجيد أن نستمع إلى هذه الرسائل حتى نستطيع أن نتخذ بعض إجراءات الوقاية اللازمة. الإنذارات التي يمكن أن يرسلها الجسم قبل حدوث الأزمة القلبية يقول الدكتور “رائد العوايشة” اختصاصي في أمراض القلب والأوعية الدموية: أن الأزمات القلبية أصبحت منتشرة جداً في وقتنا … اقرأ المزيد
في ظل اتباع الكثيرين لنمط حياة غير صحي كثرت العديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب في كافة الفئات العمرية، لذلك ازادت الحاجة لاتباع نظام غذائي صحي يشتمل على الأطعمة والعادات الغذائية التي من شأنها أن تخفف من حدة المرض وتساعد مرضى القلب على تخفيف أعراض المرض. أهمية التغذية لتعزيز مرضى القلب قالت أخصائية التغذية … اقرأ المزيد
ما هي الأغذية المهمة لصحة القلب؟ يعتبر القلب من أهم الأعضاء الموجودة في الجسم حيث أنه هو المسئول عن الحياة، لذلك يوجد أنواع غذاء بعينها التي تعتبر ذات فائدة كبرى لصحة القلب. يجب الإشارة كذلك إلى أنه يوجد بعض المشاكل الموجودة في الأردن مثل ارتفاع الكوليسترول والسمنة والسكري وبعض مشاكل القلب وارتفاع في الدهون الثلاثية … اقرأ المزيد
يعد زيت اللوز أحد أهم الزيوت العطرية وأكثرها انتشارًا واستهلاكًا على مستوى العالم، ويستخرج زيت اللوزن من بذور نبات اللوز، وهناك نوعان من زيت اللوز فهناك زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر، ومن الجدير بالذكر أن لكل منهما خصائصه ومكوناته وكذلك فوائده للجسم والصحة العامة. ويتميز زيت اللوز الحلو بإحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر … اقرأ المزيد
من نعم الله على الإنسان الفواكه والخضروات بأنواعها المختلفة، وتتميز الفواكه ومنها التمر بمذاقها اللذيذ وفوائدها العديدة، فجميع أنواع الفاكهة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الإنسان، ومن أهم أنواع الفواكه المفيدة للإنسان التمر حيث أنه يعتبر غذاء كامل لما يحتويه من العديد من العناصر الغذائية المختلفة. ويعتبر التمر من أكثر الفواكه المنتشرة … اقرأ المزيد
“حمية داش هي نظام غذائي للسيطرة على إرتفاع ضغط الدم (داش)، من الحميات الغذائية التي تربعت على عرش الأنظمة الغذائية، كأفضل حمية مفيدة لصحة الإنسان لخمس سنوات على التوالي، وفقًا لتصنيف مؤسسة US News and world report، وهو من أهم التصنيفات التي يُعتمد عليها من قبل خبراء التغذية في تقييم ما يتعلق بأسلوب الغذاء السليم … اقرأ المزيد
يعتبر الزنك أحد العناصر المعدنية الصغرى الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات بسيطة، فهو ضروري لإنتاج البروتينات والأحماض النووية ويشارك في عمل هرمون الأنسولين في استهلاك الكربوهيدرات. كما أنه مهم لضبط النمو بوتيرة سليمة وكذلك لتطور الأعضاء التناسلية. الزنك وفوائده يعتبر النظام الغذائي الصحيح والمتكامل هو النظام الذي يحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم … اقرأ المزيد
ما أسباب تسارع ضربات القلب بعد تناول الوجبات الغذائية؟ الكثير من الناس يشعرون بتسارع في ضربات القلب بعد تناول وجبتهم الغذائية، وبخاصة عند تناول كميات كبيرة ومن أصناف غذائية معينة. ويرجع هذا التسارع في ضربات القلب لمجموعة من الأسباب نذكر منها: زيادة كمية المأكولات عن الحد الطبيعي لقدرة المعدة على الإستيعاب: حيث يؤدي إمتلاء المعدة … اقرأ المزيد
ماهي الخطوات التي يجب إتباعها أثناء الرياضة المنزلية ؟ وعن الرياضة المنزلية قال الكابتن علي الغليان المدرب الرياضي أن الرياضة الصحية تستهدف الصحة بالدرجة الأولى فبعض المفاهيم الخطأ تقلص الرياضة بحيث تصبح مملة و متعبة و لكن يجب أن نجد الحلول حتى نسهل على أنفسنا عمل التمارين المنزلية. وذكر ” ك. الغليان ” أن الرياضة … اقرأ المزيد
كيف قد يؤثّر برد الشتاء والتعرّض المفاجيء للهواء البارد على عضلة القلب ويسبّب الأمراض يقول “د. مالك الحمزاوي” أخصائي الأمراض الباطنية والقلب فصل الشتاء بشكل عام وأثره على صحة القلب نحن اقتربنا من الانتهاء من فصل الشتاء ثم ندخل على الربيع، ولكن من الممتاز جداً أن نفهم بعض النصائح. بدايةً، كانوا قديمًا يعتقدون أنّ أثر … اقرأ المزيد
يتركَّب فيفا ماكس 3 أقراص Viva-Max3: كل قرص فيفا- ماكس 3 يحتوي على: ن-أسيتيل-5 ميثوكسي تريبتامين (ميلاتونين): 3 مجم Melatonin. بيريدوكسين هيدروكلورايد (فيتامين ب6): 10 مجم Pyridoxine. الخواص ميلاتونين هو أحد المكونات الطبيعية في جسم الإنسان ويفرز من الغدة الصنوبرية التي تتوسط المخ من خلف العينين. ويزيد إفراز هذه المادة أثناء الليل، إلا أن إفرازها … اقرأ المزيد