شهيق

كيف يمكن التعامل بوعي مع التنفس؟ أوضحت “د. آمنة الضهير” (أخصائية العلاج الطبيعي) أن التنفس هو عبارة عن عملية تبادل للغازات بين جسم الإنسان والمحيط الخارجي له، وأن التعامل بوعي مع التنفس يعني التركيز على عملية التنفس وإعطاء الجهاز التنفسي أهميته وقيمته بهدف تحسين وظيفة الجهاز التنفسي. ما هي آلية التنفس بطريقة صحيحة؟ أوضحت “الطبيبة … اقرأ المزيد

مقدمة: يميل بعض الناس إلى التنفس عن طريق الفم، ويعد ذلك من أخطاء التنفس الشائعة التي تؤدي إلى تدني نسبة الأكسجين في الجسم. خذ نفساً عميقاً عبارة نرددها أو نسمعها عند الشعور بالتوتر والقلق، ولكن بحسب معظم الناس عملية التنفس عملية بسيطة لا تحتاج التفكير، إلى أن يشعر المرء بنقص الأكسجين ويحتاج أن يأخذ نفساً … اقرأ المزيد